Objavte najnovšie rave udrieť fitness centrá
Je možné, že videl v telocvični: polovica veľký gumový míček
to je byt na jednej strane. Sú často modrú farbu a vzhľad
ako gigantický outtie pupok. ? Čo sú tie veci?
by vás zaujímalo. No oni sú BOSU gule (alebo bilančná trénerov). Je
poslednej technopárty zasiahnuť fitness centra v rámci Amerika.
BOSU je skratka pre "Both Sides Up". Môžete použiť
loptičky, nazývaný aj ako tréneri, alebo vyváženie trénerov, o
obidvoch stranách. Či zaoblené skákací dome časť je hore alebo
plochý 25 palcov platforma strane ide hore, dostanete rôzne druhy
rovnováhy výzvy.
To cross-školenia fitness vynález má svoj pôvod v
lekárstvo, rovnováhy, funkčné a šport špecifické
výcviku. Ponúka rôzne prostriedky, aby sa viac pohybu
lákavé a účinná pre priemerné ľudí, fitness fanatikov a
vysoko vyškolení športovca.
Tak čo s tým? Môžete chodiť, behať, krok, hop, skok a
skok na trénera BOSU. Môžete pracovať sa na jednoduché stabilný
rýchlosť-rýchlosť, ktorá môže byť zachovaná po dlhú dobu, alebo stlačte
intenzita s anaeróbne intervalmi. Alebo sa naťahovacie na to.
Aktívne úseky použitie svaly tela presunúť časť tela
vzhľadom k tomu, pasívny strečing využíva gravitácia alebo vonkajšie sila na
dal strečové-napätie na cieľové sval (y). Chvíle státie alebo
kľačal na dome, môžete pohybovať hornej časti tela nižšie, vyššie,
na stranách alebo siahnuť po zdvihla karty rôzne
umiestnenie na podlahe, alebo stlačením a / alebo premiestnenie kužele
, ktoré boli umiestnené v tesnej blízkosť ku kupolu. Je skvelé,
pre prácu kufor taky. Udržiavanie chrbtice harmonizácie je
dôležité, aby v dolnej časti chrbta zdravie a športový výkon.
Veľa športových tímov použitie BOSU aj výcvik. Hovorí Bennie Wylie,
asistent sila Tréner Dallas Cowboys "Ja implementovať
BOSU trénera počas nášho off -- sezóna program pre základné pevnosť
školenia a rehabilitáciu členku a kolena problémy. Je
veľký kus zariadenia, a dáva nám ďalšie dôležité
dimenziu k našej celkovej fitness program. Takmer všetky
hráči použiť tréner BOSU nejakým spôsobom na pravidelných
základ. "
Tak nabudúce započuť rozhovor s obchodu s potravinami
, alebo váš priateľ vám povie, že ona bude 5:30 pm BOSU
triede na Y, budete vedieť, čo hovoríš. Lepšie
ešte skúsiť to sami!
Informácie obsiahnuté v tomto článku je na vzdelávacie účely
len a nie je určený na lekársku diagnostiku, liečbu alebo liečba akýchkoľvek
ochorení. Konzultovať zdravotnej starostlivosti praktického lekára pred začatím akejkoľvek
zdravotnej starostlivosti program.
O autorovi:
Emily Clark je redaktor Životný štýl Zdravie Spravodajstvo a lekárske zdravie
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
