Trainings, die reisen
Ferien können Wunder für die Verringerung der Druckniveaus tun, aber sie kann eine gesunde Eignungregierung entgleisen. Sogar einige der hartnäckigsten Prüfverfahren finden es schwierig, mit einem Trainingsprogramm zu haften wenn weg von Haus. Sure haben viele gute Absichten. Sie können ihre Trainingskleidung sogar verpacken. Leider bildet ihr Zahnrad sie nie aus dem Koffer heraus, bis sie zurück Haupt sind.
Aber Spielraum vom Haus muss eine Unterbrechung nicht ergeben oder Aufgeben Ihrer gesunden Gewohnheiten abschließen. Sie können in Übungszeit als weg von Haus, unabhängig davon noch passen, ob Sie in einem warmen oder kalten Klima sich finden. Selbst wenn schlechtes Wetter Sie in Seclusion in Ihrem Hotelzimmer zwingt, gibt es Übungen, die Sie ohne ein Einzelstück der Ausrüstung abschließen können.
Unten sind einige Spitzen, zum Sie zu helfen, Sitz, beim Reisen zu bleiben und vermeiden, mit unerwünschtem Extragepäck nach Hause zu kommen.
Seien Sie realistisch. Sie vermutlich sind nicht in der Lage, in Ihre normalen wöchentlichen Trainings zu passen und das ist okay. Eintragfaden für den Abschluss 50% von mindestens Ihrer normalen Regierung.
Plan voran. Bevor Sie Stadt verlassen, finden Sie heraus, welche Art der Trainingsanlagen Ihre Anpassungen haben, oder wenn es einen nahe gelegenen Park der rüttelnden Schiene gibt (Wetter ermöglichend, selbstverständlich).
Bereich heraus lokale gyms. Wenn Sie irgendwo bleiben, das nicht einen Trainingsbereich dann zur Verfügung stellt, in den nahe gelegenen lokalen Eignungmitte für ihre Rate sich erkundigend Sie. Häufig bieten sie Tagesdurchläufe gegen minimale Gebühren an.
Verpacken Sie ein Widerstandband in Ihrem Koffer. Das Band nimmt sehr wenig Raum auf, dennoch kann Sie mit einem gesamten Trainingsprogramm des oberen und untereren Körpers versehen.
Berauben Sie sich nicht alle lokale Zartheit. Sie können einige spezielle Mahlzeiten genießen, ohne über Bord zu gehen. Bitten Sie um um die Gaststätten, um Ihre Lieblingsteller mit einigen untereren fetten Bestandteilen vorzubereiten.
Seien Sie kreativ. Finden Sie einzigartig, Spaßweisen, zu trainieren, anstatt, das gleiche Programm zu tun, das Sie tun, wenn Sie zu Hause sind. Versuchen Sie Radfahren, Wandern, Pedalbootsexkursions-, -wasserskifahren-, Strand--Volleyball-, -etc.-, diewirkungsvolle Trainings nicht auf die Standardfahrpreise des Gehens begrenzt werden, -c$rütteln und -eignungmaschinen.
Probieren Sie Ihr Spielraumprogramm mindestens einmal zu Hause aus. Ein neues Training, das Sie nie vor Willen getan haben, erfordern mehr Zeit und Vorbereitung. Diese Art der Frustration bildet gerade, damit eine einfache Entschuldigung das Training überspringt.
Bereiten Sie Imbisse zu. Wenn Ihre Reise viel Zeit im Auto umfaßt, seien Sie sicher, etwas gesunde Imbisse zu verpacken, also werden Sie nicht gezwungen, am ganzem Schnellimbiß zu essen und Bequemlichkeit kauft währenddessen.
Spiel in der Lache. Wenn, Poolside ist lounging ein Teil Ihrer Ferienpläne, dann des Hopfens in der Lache alle 20 Minuten für 5-10 Minuten des Lachegehens (Versuch es Taille-tiefes oder höheres Wasser innen für ein wirklich schwieriges Training).
Erhalten Sie bequem. Vergessen Sie nicht, bequeme Trainingskleidung zu verpacken, die Klima Ihres Bestimmungsortes passt.
Ist hier ein schnelles, einfaches Stromkreis-Training, das nur ein Widerstandband erfordert und überall getan werden kann. Schließen Sie mindestens einen Satz von 8-12 Ripsen jeder Übung ab.
Bicep Wellung
Tricep Bad
Lat ziehen herunter
Vordere Erhöhung
Push-Up
Hocke
Entführungsaufzüge
Adduktoren- Spalten
Kniesehnen-Stöße
Für ausführliche Anweisungen für jede der oben genannten Übungen, Besuch http://www.workoutsforyou.com/travel_plan.htm
Über den Autor
Lynn ist ein zugelassener persönlicher Trainer und ein Gründer von WorkoutsForYou.com. Gehen Sie nach Hause nicht mit Extragepäck zurück. Wir können ein Training für Sie kundenspezifisch anfertigen, das Ihnen hilft, Sitz während weg von Haus zu bleiben. Sie benötigen sogar keine Eignungausrüstung! Wir helfen Ihnen, Sitz zu bleiben beim Ihre Reise noch völlig genießen. Besuch http://www.workoutsforyou.com/travel_plan.htm für mehr Info.
info@workoutsforyou.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Holen Sie sich den HTML-Code fü Webmaster
Fügen Sie diese Artikel Ihrer Website jetzt hinzu!
Webmaster veröffentlichen Sie Ihre Artikel
Keine Anmeldung erforderlich! Füllen Sie das Formular aus und Ihr Artikel wird im Messaggiamo.Com Artikel-Verzeichnis aufgenommen!
