Der Geist ist wie ein Affe munter
Die Menschen sind oft so entmutigt über die Ergebnisse ihrer meditativen efforts.They das Gefühl, dass sie nicht nur nicht entspannt, sondern darauf bedacht, weil sie sich nicht auf alle. Nun, um mit einer meiner Lieblings-Lehrer, George Curnoles, "Ihr Verstand ist wie ein Affe munter. Don't Beat Ihre Affe." Nein, das ist nicht ein R-rated Erklärung, sondern eine realistische Art und Weise zu prüfen, wie Ihre Meinung works.Do Sie sich nicht in der Lage, sich auf das Ziel der Ihre Meditation, ob es sich um eine Flamme, eine solide, ein Gedanke, ein Konzept? Dann wird Ihr Geist ist nur, die normalerweise. Unser Geist und Gedanken sind so komplex, dass wir halten buchstäblich multidimensionale konzentriert sich auf der gleichen time.When Sie lassen Sie sich in Ihrer Meditation, es Ihnen etwas ausmachen, werden oft den Weg in Richtung der neuesten Gedanken-, Bild-, Ton-, Traum oder ein Problem Sie arbeiten. Wenn Sie sich in einer frühen Phase der Entwicklung Ihrer Fähigkeiten Meditation, lass den Geist gehen. Hier ist das Geheimnis: Gehen Sie weiter und folgen Sie der Gedanke, nicht als Schlüssel selbst wieder mit Enttäuschung auf die ursprüngliche goal.So, wie werden Sie in der Lage zu kontrollieren Ihre Meinung und Ihre Meditationen, wenn Sie dies tun? Einfach. Während Sie Ihre Meinung lassen sich die Wege der Exploration, nur Aufmerksamkeit. Statt Aufwachen in wenigen Minuten zu erkennen, dass Sie nicht mehr wo Sie konzentrieren wollte, folgen Sie einfach den Weg. Dann sehen Sie, wenn Sie können den Weg zurück auf den Punkt, den Sie von Ihrem Ziel umgeleitet. Dadurch wird eine starke, konzentrierte sich Geist und in kürzester Zeit werden Sie ein erfolgreich, die sich meditator.Using dieser Ansatz, der Meditation Basic-Technik kann schnell gelernt, da man um die Frustration der Bekämpfung Ihre Wanderung Geist und folgen Sie einfach ist es Wanderungen, sanft die den Geist zurück zu Ihrer focus.Be Art, dass kleine Affe von einem Geist, und es wird Ihnen well.Chesa Keane lehrt Meditation und Selbst-Hilfe für mehr als 30 Jahren. So erhalten Sie Ihr kostenloses Starter Basic und Basic Meditation Entspannung und eine Einführung in die Meditation ein einzigartiges Werkzeug, das BTU Totem finden Sie unter: http://www.taototem.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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