Умът е като маймуна скоклив
Хората често са толкова обезкуражени за резултатите от медитативна им efforts.They смятат, че те не само не спокойна, но безпокойство, тъй като не може да се съсредоточи най-малко. Е, да цитирам един от любимите ми учители, Джордж Curnoles "Умът ти е като игрив маймуна. Да не се бие си маймуна." Не, това не е една R-оценени изявление, но един реалистичен начин да види как мнението си works.Do откриете себе си в състояние да се съсредоточи върху целта на медитация, независимо дали тя е пламъка на свещ, един звук, една мисъл, понятие? Тогава мнението си е само в качеството нормално. Нашите умове и мисловните процеси са толкова сложни, че ние можем да държат буквално многоизмерен съсредоточава в същото time.When оставите се отпуснете в медитация, против вас често ще главата в посоката на това най-новите мисъл, изображение, звук, мечта или проблем, върху което работите. Ако сте в ранна фаза на разработването на вашите медитация умения, просто да отидете на ума. Тук е тайната: давай напред и следват мисълта, а не ключ себе си назад с чувство на неудовлетвореност към оригинала goal.So, как ще бъде в състояние да контролират мислите и преките си медитации, ако направите това? Лесно. Докато нека ума си вземе тези пътища на изследване, просто се обърне внимание. Вместо да се събужда след няколко минути, за да осъзнае, че вече не сте ако искаш да се съсредоточи, просто следвайте пътека. След това вижте дали можете да следвате пътека назад до точката ви отклоняват от вашата цел. То ще се развива силна насочени ума и в нито един момент на всички, ще бъде успешни, насочени meditator.Using този подход, основният Медитацията техника може да бъде бързо научих, тъй като ще се избегне пропадане на борбата си скитащи ума и трябва само да следвате е скитане, внимателно привеждане на ума към вашия предназначени focus.Be вид на тази малка маймунка на ум и той ще ви служи well.Chesa Кийн е преподавал медитация и самопомощ за повече от 30 години. За да получите безплатно за начинаещи Основни медитация и техники за релаксация Основни и въвеждането на уникален инструмент за медитация, на ТАО Totem, посетете: http://www.taototem.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
