心像一个活泼猴
人们常常这样泄气的结果，他们的沉思efforts.They感到他们不仅没有放松，但焦虑，因为他们不能在所有的重点。嗯，引用我最喜欢的老师， 乔治Curnoles ， “你的心像一个活泼猴。击败你不要猴子。 ”不，那不是为R级的声明，而是一个现实的途径研究如何心意works.Do ，你不能把重点放在的目标 您的冥想，无论是蜡烛火焰，一个健全的，一个思想，一个概念？然后您的想法就是代理正常。我们的头脑和思维过程非常复杂，我们可以字面上举行多维重点 在同time.When让自己放松在您的冥想，你介意往往会阻止的方向说，最新的思想，图像，声音，梦想或问题，您正在努力。如果您是在早期阶段 发展中国家的打坐技能，让心灵去。这里有一个秘密：继续和后续的思想，而不是扳手自己回到无奈原始goal.So ，您将如何能够控制 您的想法和直接您沉思如果您这样做？容易的。虽然您让您的想法采取这些途径的探索，只要注意。不是起床在几分钟内实现您不再 如果你想重点，公正追踪。然后看看你是否可以追踪向后点你偏离你的目标。这将建立一个强有力的集中注意和在很短的时间，你将成为 成功的，有重点meditator.Using这种方法，基本默思技术可以很快就学会，因为你会避免挫折感的战斗游荡到和你只要按照它的流浪，轻轻 使您的心回意focus.Be实物小猴子的主意，它将为您服务well.Chesa基恩已经告诉冥想和自助超过30年。收到您的免费入门 基本冥想和放松技巧和基本的介绍了一个独特的冥想工具，陶图腾，请访问： http://www.taototem.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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