Meditation - einfache Werkzeuge für den Erfolg
Wollen Sie lernen, wie man meditieren? Haben Sie versucht zu meditieren, aber Sie halten Einschlafen? Oder Sie sind nicht sicher, Sie tun es richtig? Haben Sie denken über andere Dinge, während Sie versuchen, "löschen Sie Geist "? Zuerst müssen Sie entscheiden, welche Art von Meditation Sie wollen. Es gibt im Wesentlichen zwei Arten von Meditation - aktiv und passiv. Passive Meditation ist das Clearing der Geist von allen Gedanken. Sie können dann Ihre "innere Stimme" oder "Minds Eye" zu Ihnen zu sprechen. Passive Meditation ist gut für weniger Stress, Erhöhung der Kreativität, oder gerade erst in einigen ruhigen time.Active Meditation ist, wenn Sie Ihre Meinung, indem sie aktiv auf ein besonderes Problem in Ihrem Leben oder auf der Verwirklichung bestimmter Ziele, die Sie gesetzt haben. Mit Affirmationen und Meditation sind besonders hilfreich in diesem area.There sind viele einfache Techniken, um Ihnen zu helfen meditieren. Sie können gelesen haben sie bereits. Dazu gehören Atemübungen, Mantras zu wiederholen, sitzend, so dass Sie nicht einschlafen und Visualisierung bestimmter Objekte. All dies sind gute Techniken und helfen Ihnen Zwecke zu erreichen, dass die Alpha-Wellen-Gehirn-Ebene, die für meditation.However, für Anfänger, es kann frustrierend sein, vor allem wenn Sie nicht sicher sind, dass Sie sich auf die Alpha-Ebene. Es gibt Werkzeuge zur Verfügung , die Ihnen helfen kann. Der einfachste Weg, um zu beginnen ist mit geführten Meditation CDs. Diese Aufnahmen können Hintergrundmusik oder binaural Beats entwickelt, um Ihr Gehirn sich auf die Alpha-Ebene. Die meisten von ihnen haben eine Entspannung ausüben. Sie sind nützlich für das passive meditation.More fortgeschrittene Techniken für die aktive Meditation wird unterschwellige Nachrichten und / oder akustisch Affirmationen je nach, welche Ziele Sie möchten erreichen. Einige werden als Selbst-Hypnose-CDs, sondern sie wirklich sind die gleichen wie geführte Meditationen. Diese sind hilfreich, um Sie auf dem Weg in Ihre Meditation. Es ist sehr leicht zu verlieren, wenn Sie Ihren Schwerpunkt meditieren und lassen Sie Ihre Gedanken auf andere Bereiche aus. Konzentration auf das Hören der CD wird Ihnen helfen, Ihre focus.Where können Sie diese CDs und wie viel sie kosten? Ob Sie es glauben oder nicht, einige von ihnen sind kostenlos! Mehr Advanced CDs mit unterschwelliger oder akustisch Affirmationen sind in der Regel weniger als 25 US-Dollar. Es gibt auch geführte Meditationen können Sie sich von der Musik-Sites. Einige der CDs eine gute Reihe von headphones.Remember, Meditation geht es um Entspannung und de-betont. Wenn Sie sich gestresst zu entspannen, kann es hilfreich sein, verwenden Sie eine der folgenden Meditation Beihilfen zu bekommen started.To erfahren Sie mehr über diese Meditation Tools, klicken Sie auf den Link am Ende dieses Artikels. Sie werden zu einer Produkt-Review Seite, die zeigt Ihnen, wo Sie die Tools sowie andere nützliche reviews.Honest Bewertungen von Selbsthilfe-Produkte wie Bücher, Audio, Filme und Software. Viele Ressourcen frei! Http://www.self-help-product-reviews.com/meditation.html
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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