Meditácia - jednoduché nástroje pre úspech
Chcete sa naučiť meditovať? Have you tried meditovať, ale pořád so zaspávaním? Alebo si nie ste istí, robíte to správne? Myslíte si, myslieť na niečo iné, zatiaľ čo vy sa snažíte "vymažte myseľ? "Najprv sa musíte rozhodnúť, aký druh meditácie, ktoré chcete robiť. Existujú v zásade dva druhy meditácie - aktívne a pasívne. Pasívne meditácie je zúčtovanie myseľ všetkých myšlienok. Potom môžete si dovoliť "vnútorný hlas" alebo "myseľ oko", aby s vami hovoriť. Pasívne meditácie je dobré pre zníženie stresu, zvýšenie tvorivosti, alebo len dostať sa do nejakej tichej time.Active meditácie je, keď si udržať svoje mysli aktívnu prácu na osobitný problém vo svojom živote, alebo so zameraním na dosiahnutie určitých cieľov, ktoré ste si stanovili. Použitie afirmace zatiaľ čo premýšľa sú obzvlášť užitočné v tomto area.There veľa jednoduchých techník, ktoré vám pomôžu meditovať. Možno ste sa o nich dočítať už. Patrí medzi ne dýchacie techniky, opakovaním mantry, posadil sa tak nemusíte zaspať a vizualizáciu niektorých objektov. To všetko sú dobré techniky a pomôže vám dosiahnuť dosiahnuť, že alfa mozgových vĺn na úrovni potrebnej pre meditation.However, pre začiatočníka, môže byť frustrujúce, najmä ak si nie ste istí, že ste dosiahol v alfa hladine. Tam sú k dispozícii nástroje ktoré vám môžu pomôcť. Najjednoduchší spôsob, ako začať, je s riadenou meditáciou CD. Tieto záznamy môžu mať hudbu na pozadí, alebo obe uši tlčie, ktorá má pomôcť dostať mozog na alfa úrovni. Väčšina z nich bude mať relaxačné cvičenia. Tieto sú užitočné pre pasívne meditation.More pokročilé techniky pre aktívnej meditácie bude mať podprahové vnímanie a / alebo zvukové afirmace ciele, podľa toho, čo by ste chceli dosiahnuť. Niektoré z nich sú tzv self-hypnózy cd, ale v skutočnosti sú rovnaké ako riadené meditácie. Tie sú užitočné v súlade ste na správnej ceste počas vašej meditácie. Je veľmi ľahké prísť o svoje zameranie, keď meditovať a mať svoje myšlienky Posun do iných oblastí. Sústreďuje na počúvanie CD vám pomôže udržať si svoje focus.Where môžete získať tieto CD a koľko to stojí? Verte tomu alebo nie, niektoré z nich sú zadarmo! Náročnejší CD s podprahové alebo zvukovej afirmace sú obyčajne menej ako 25 dolárov. Existujú dokonca riadi meditácie si môžete stiahnuť z hudobnej stránky. Niektoré z CD vyžadujú dobrú sadu headphones.Remember, meditácia je o relaxačné a de-zdôraznil. Ak zistíte, že dostať vystresovaná o relaxáciu, môže byť užitočné použiť jeden z týchto meditačné pomôcky dostať started.To dozvedieť viac o týchto meditácie Nástroje, kliknite na odkaz na konci tohto článku. Budete presmerovaní na stránky produktu preskúmania, ktorý vám ukáže, kde nájsť nástroje, ako aj ďalšie užitočné reviews.Honest recenzie produktov svojpomoci vrátane kníh, audio, filmy a softvér. Mnohé voľné zdroje! Http: / / www.self-help-product-reviews.com/meditation.html
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
