Медитацията - лесни инструменти за успех
Искате ли да научите как да медитираме? Били ли сте опитвали да размишлява, но държа да заспите? Или не сте сигурни, че го правя нали? Поддържате ли да мисля за други неща, докато се опитва да "изчисти ум "? Първо трябва да реши какъв вид медитация искате да направите. Там са основно два вида медитация - активни и пасивни. Пасивна медитация е изчистване на съзнанието на всички мисли. След това можете да си позволите "Вътрешен глас" или "съзнанието око" да говоря пред вас. Пасивна медитация е добре за намаляване на стреса, повишаване на творчеството, или просто се в някои тихо time.Active медитация е, когато ти държа ума си активен, като работи по определен проблем в живота си или акцентиращо върху изпълнение на някои цели сте задали. Използването на твърденията, докато медитират, са особено полезни в този area.There са много прости техники, за да ви помогне медитирате. Може би сте чели ги вече. Те включват дихателни техники, повтаряйки мантри, седнали, за да не заспивам и визуализиране на определени обекти. Това са най-добрите техники и ще ви помогне изпълнение достига до това ниво алфа мозъчни вълни, необходими за meditation.However, за начинаещ, може да е разочароващо, особено ако не сте сигурни, че сте достигане на алфа ниво. Има инструменти които могат да ви помогнат. Най-лесният начин да започнете е с дискове ръководи медитация. Тези записи може да има фонова музика или ритъм предназначени да помогнат на мозъка стигнем до алфа ниво. Повечето от тях ще има релаксация упражнение. Те са полезни за пасивна meditation.More усъвършенствани техники за активна медитация ще има подсъзнателен съобщения и / или звуков, твърденията в зависимост от това какви цели искате да постигнете. Някои се наричат самостоятелно хипноза CD-та, но те наистина са същите, като ръководи медитации. Те са полезни за вас водене на път по време на медитация. Много е лесно да губи фокуса си, когато медитирате и си мисли плаващи на разстояние до други области. Концентрира върху слушане на CD-та ще ви помогне да поддържате focus.Where можете да получите тези CD-та и колко струват те? Вярваш или не, някои от тях са безплатни! По-напредналите CD-та с подсъзнателен или звуков твърдения обикновено са по-малко от $ 25. Има дори ръководи медитации можете да изтеглите от музикални сайтове. Някои от CD-та изискват добър набор от headphones.Remember, медитация е всичко за отдих и де-усилия. Ако откриете себе си Първи подчерта, за отдих, може да е полезно да се използват един от тези помощи, медитация, за да started.To разберете повече за тези медитация Инструменти, щракнете върху връзката в дъното на тази статия. Вие ще бъдете отведени до мястото продукт преглед, който ще ви покаже къде да се намерят средства, както и други полезни reviews.Honest прегледи на самостоятелни продукти помагат включително книги, аудио, филми и софтуер. Много свободни ресурси! Http://www.self-help-product-reviews.com/meditation.html
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
