Wie um zu meditieren, ohne auch nur versucht
Ich erinnere mich, als ich begann zu meditieren. Ich setze, schließe meine Augen, und versuchen Sie es zu wirklich ruhig (meine Definition des Begriffs "Meditation in der Zeit). Das war hart: mein Kopf würde platzen mit Ideen, Gedanken, Lösungen, Probleme? Ich würde zu unruhig, und stoppte die allgemein lange nach zehn Minuten, wenn nicht weniger. Es ist während meiner kurzen "Meditationen", dass ich fühlte, weniger? meditative.I wusste, es war etwas für mich zu entdecken, dass wurde darüber hinaus der physischen Welt. Ich wusste, dass ich mein Potenzial entfalten, indem sie "sich von". Und Sitzung Meditation, wie ich wusste, dass es, war die # 1 Technik, würde ich es. Doch, ich könnte es nicht? Ich war inadequate.No, war ich nicht - und noch sind Sie, wenn Sie sich in einer ähnlichen Situation. Es ist Ihre Definition von Meditation, kann inadequate.The Idee, die hinter der Meditation ist es nicht, auf einem Stuhl sitzen, und in der Nähe unserer Augen. Oder sitzen im Lotus, und beobachten Sie die Farben ändern lässt. Sie können all dies, wenn Sie einen Anruf zu tun, aber was auch immer Sie wählen Technik ist nur so relevant wie die Art der Gabel essen Sie Ihre Mahlzeiten mit. Gabeln, Meditationen, Autos, sind nur Werkzeuge, die uns helfen Erfüllung einer bestimmten Aufgabe? Meditation, könnten wir sagen, ist ein "Altered State des Bewusstseins". Wir sehen die Dinge nicht, wie wir normalerweise tun, fühlen wir uns an etwas größer als unser tägliches selbst, fühlen wir uns "weiter" als üblich. In wenigen Worten, wir sind so mitten in uns selbst, dass wir über unsere eigenen Grenzen. Nun, die Frage ist: Was brauchen Sie, um das Gefühl Auf diese Weise (wenn Sie so wollen)? Für einige Leute, es ist die Gartenarbeit, für die anderen, es ist bequem und mit Musik hören (es nicht einmal zu New Age?). Ich persönlich kenne jemanden, der meditiert von spielkarten Spiele auf ihrem Computer. Nach ein paar Minuten für die Berechnung ihrer Haltung bewegt und Ergebnis, verliert sie Kontakt mit den Karten, und sie "startet". Warum sind wir nicht Wert solcher Aktivitäten so weit wie solche, die Kerzen, Kissen, und Weihrauch? Sie können einfach, oder dumm, aber ihre Wirkung ist oft wichtig, tief. Noch mehr, sie sind leicht und mühelos. Nr. müssen diszipliniert? Wir sind natürlich attraktiv them.In gewisser Weise, vielleicht, dass ist der Grund, warum wir nicht immer sehen, ihre wahre Größe. Sie sind auch zugänglich und natürlich. Müssen wir nicht zahlen einen hohen Preis oder hart arbeiten, um etwas von Wert? Wenn es ganz einfach, es ist nicht viel wert? oder, so dass wir told.For waren einige Leute, die herkömmliche Art und Weise zu meditieren (sitzend und alle) nicht zu erweitern ihren Horizont. Er kann sehen wie sie sind zu meditieren, wenn sie es tun, aber in Wirklichkeit sind sie Gedanken über ihre Probleme, und dass diese Analyse? sie entspannende, ja, aber zu meditieren, nein. Sie hätte wahrscheinlich die tiefe Erfahrung sie sind auf der Suche nach viel einfacher, indem sie aktiv, indem Sie Dinge wie derjenigen, die vor dem (sich wiederholende Aufgaben, vor allem, sind sehr effektiv in diesem Zusammenhang). Natürlich, vor dem Waschen der Gerichte, oder, wenn Sie einige Gartenarbeit, wir nicht wirklich denken: "Ich werde meditieren ". Aber, wenn wir bewusst das Risiko dieser Tätigkeiten für uns, wir können sie nutzen, bewusst mit, dass eine klare Absicht in mind.Still, die an diesem Artikel ist, dass wir nicht einmal brauchen eine klare Absicht zu meditieren. In der Tat, wenn wir wollen, dass etwas zu viel, wir oft unsere erste Hindernis in den Prozess? vor allem, wenn es um die Meditation. Sie können nicht hart arbeiten, um etwas, das Alles über Leichtigkeit, Offenheit und Aufnahmefähigkeit. Sie können nicht drücken Sie zu öffnen. Sie können nur günstige Umstände? und die kann alles, wie wir gesehen haben, denn es ist nur eine Frage der Mittel, die funktioniert am besten für you.So, wenn Ihr Geist ist ständig aktiv ist, oder sehr kreativ, und Ihre Energie ist so hoch, kann man nicht setzen, und schließen Sie die Augen, nicht kategorisieren Sie als unspiritual oder "unmeditative". Sie können nicht in der Lage sein, sich für Stunden in unbequemen Positionen, wie tibetische Mönche tun, aber du kannst auch Dinge, die sie noch nicht einmal träumen tun. Klar, Sie kämen aus Verlangsamung Ihre Gedanken und Entspannung, aber die Entwicklung von Strategien, die Ihnen passen, wie Sie sind jetzt wahrscheinlich für Sie sogar noch besser. Was könnte der beste Weg, um meditieren für Sie? Über die AuthorMarie-Pier Charron, Life Coach, ist Gründer der Implosionen und Herausgeber einer monatlichen Newsletter mit praktischen Tipps und leistungsfähige Empowerment-Strategien. Um Ihren eigenen kostenlosen Abonnement, besuchen sie am http://www.implosions.netinfo @ implosions.net
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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