Gewicht-Verlust: Halten Sie ihn einfach
Eine steigende Tendenz über den letzten Jahren ist gewesen, damit Diätbücher Sachen kompliziert bilden.
Ich erwarte, daß sie ist, weil jedes mit dem anderen vies, um mit irgendeiner nagelneuer Theorie oder anderer herauszukommen ungefähr, warum wir Gewicht gewinnen und warum ihr Diätplan das einzige ist, zum wir zu helfen, es zu verlieren. Und das niedrige fette, kalorienarme Material ist bereits bedeckt worden!
Mein Problem mit dieser neuen Tendenz ist, daß alle Diäten mehr Zählen miteinbeziehen und während grundlegendes Mathe nie ein Problem an der Schule ich war, nicht sie am Abendtische benutzen möchten, um zu wissen, was ich essen kann. Und während, Kalorien ist zu zählen eine Sache (die meisten uns sind vermutlich gehende Enzyklopädien jetzt mit, wievielen Kalorien unsere üblichen Wahlen enthalten), welches die neuen Diäten soviel komplizierter sind.
Mit den neuen Diäten müssen wir Kohlenhydratzählimpulse und fette Gramm, GI-Index und alle Art kennen. Und manchmal ist er nicht genug zum Haben einen geraden Zählimpuls, den wir unseren Prozentsatz der Kohlenhydrate ausarbeiten müssen, Proteine und Fett (ja, folgen Sie einer bestimmten Diät und Sie müssen diese an JEDER Mahlzeit ausgleichen).
Irgendwie denke ich, daß Nahrung nicht bedeutet wurde, so gegessen zu werden. Es wurde bedeutet genossen zu werden. Die meisten uns wissen, was gesund ist und was nicht ist. Die meisten uns wissen, daß wir mit einem Apfel als ein Sahnekuchen besser sein würden. Die meisten uns wissen, daß wir eine gute Vielzahl aller Arten Nahrung groß fühlen müssen.
Die neuen Diäten dauern nicht. Komplizierteres Material kommt entlang und es ist traurig, weil alle wir Gewicht mit einigen EINFACHEN Änderungen verlieren könnten.
1. Treffen Sie gesunde Wahlen für die meisten der Nahrung, die Sie essen
2. Verändern Sie Ihre Wahlen
3. Genießen Sie gelegentlich einen kleinen Teil von, was auch immer es Sie Liebe ist, selbst wenn es im Fett oder im Zucker hoch ist, oder was auch immer
4. Essen Sie, nur wenn Sie physikalisch hungrig sind
5. Stoppen Sie wenn Sie sind gerade erfüllt, nicht angefüllt
6. Füllen Sie Hälfte Ihre Platte am Mittagessen und Abendessen mit Gemüse oder Salat, Viertelcarbs und ein Viertelprotein.
Wenn jeder, das Gewicht gerade verlieren wollte, diesen einfachen Richtlinien folgte, würde es viel mehr erfolgreiche Diätetiker herum geben und viel belasten weniger Streit in Schlussem.
Warum nicht Anfang heute?
Copyright Janice 2005 Elizabeth Klein
Über den Autor:
Janice Elizabeth ist ein Gewichtverlusttrainer und ein Autor "des Diät-Ausgang Planes". Bitten Sie um ihren F.REE 15 Seite Report ", wie man Gewicht verliert, ohne zu nähren - 7 Geheimnisse die Diätindustrie wünscht Sie nicht an http://www.SimplySlimming.comTODAY wissen "!
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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