Het Verlies van het gewicht: Houd het Eenvoudig
Een stijgende tendens in de loop van de laatste jaren heeft voor dieetboeken dingen complex moeten maken.
Ik denk het omdat elke één vies met andere is om uit met één of andere gloednieuwe theorie te gebeuren of andere waarom wij gewicht bereiken en waarom hun dieetplan enige is om ons te helpen het verliezen. En het lage vette, lage caloriemateriaal is reeds behandeld!
Mijn probleem met deze nieuwe tendens is dat de diëten allen meer het tellen impliceren en terwijl de basiswiskunde nooit een probleem op school waren die ik niet wil om het bij de dinerlijst gebruiken om te weten wat ik kan eten. En terwijl het tellen van calorieën één ding is (de meesten van ons lopen waarschijnlijk encyclopedieën nu met hoeveel calorieën onze gebruikelijke keuzen) bevatten de nieuwe diëten zijn zo veel complexer.
Met de nieuwe diëten die wij hebben moeten om koolhydraattellingen en vet gram, GI index en alle soorten kennen. En soms is het niet genoeg om een rechte telling te hebben wij ons percentage van koolhydraten, proteïnen en vet (ja, één bijzonder dieet volgen en u moet deze bij ELKE maaltijd in evenwicht brengen) moeten uitwerken.
Op de een of andere manier denk ik het voedsel niet als dit moest worden gegeten. Van het moest worden genoten. De meesten van ons weten wat gezond is en wat niet is. De meesten van ons weten we'd beter is met een appel dan een roomcake. De meesten van ons weten wij goede een verscheidenheid allerhande van voedsel om groot nodig hebben te voelen.
De nieuwe diëten zullen niet duren. Het complexere materiaal zal zich voordoen en het is droevig omdat wij allen gewicht met een paar EENVOUDIGE veranderingen konden verliezen.
1. Maak gezonde keuzen voor het grootste deel van het voedsel u eet
2. Variëer uw keuzen
3. Geniet nu en dan van een klein gedeelte van wat het u is houdt van zelfs als het in vet of suiker of wat hoog is
4. Eet slechts wanneer u fysisch hongerig bent
5. Einde wanneer u enkel tevreden bent, niet gevuld
6. Vul de helft uw plaat bij lunch en diner met groenten of salade, kwartcarburatoren en een kwartproteïne.
Als iedereen wie gewicht wilde enkel verliezen deze eenvoudige richtlijnen volgde zou er veel meer succesvolle dieters rond en een minder ruzie in het verliezen van gewicht zijn.
Waarom niet begin vandaag?
Auteursrecht 2005 Janice Elizabeth Small
Ongeveer de auteur:
Janice Elizabeth is een bus van het gewichtsverlies en een auteur van het "Plan van de Uitgang van het Dieet". Verzoek haar F.REE 15 paginarapport "hoe te om gewicht te verliezen zonder het op dieet zijn - 7 geheimen de dieetindustrie u niet" bij http://www.SimplySlimming.comTODAY wil kennen!
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
