Απώλεια βάρους: Το κρατήστε απλό
Μια αυξανόμενη τάση κατά τη διάρκεια των τελευταίων ετών ήταν για τα βιβλία διατροφής να κατασταθούν τα πράγματα σύνθετα.
Αναμένω ότι είναι επειδή καθένας VIES (σύστημα ανταλλαγής πληροφοριών για το ΦΠΑ) με άλλο για να βγεί με κάποια ολοκαίνουργια θεωρία ή άλλο περίπου γιατί κερδίζουμε το βάρος και γιατί το σχέδιο διατροφής τους είναι μοναδικό για να μας βοηθήσει να το χάσουμε. Και η χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, χαμηλή ουσία θερμίδας έχει καλυφθεί ήδη!
Το πρόβλημά μου με αυτήν την νέα τάση είναι ότι οι διατροφές όλες περιλαμβάνουν περισσότερο υπολογισμό και ενώ τα βασικά μαθηματικά δεν ήταν ποτέ ένα πρόβλημα στο σχολείο δεν θέλω να τον χρησιμοποιήσω στον πίνακα γευμάτων για να ξέρω τι μπορώ να φάω. Και ενώ ο υπολογισμός των θερμίδων είναι ένα πράγμα (οι περισσότεροι από μας περπατούν πιθανώς τις εγκυκλοπαίδειες ήδη με πόσες θερμίδες οι συνηθισμένες επιλογές μας περιέχουν) οι νέες διατροφές είναι τόσο πολλές πιό σύνθετες.
Με τις νέες διατροφές πρέπει να ξέρουμε τις αριθμήσεις υδατανθράκων και τα παχιά γραμμάρια, το δείκτη ΓΠ και όλα τα είδη. Και μερικές φορές δεν είναι αρκετό να έχει μια ευθεία αρίθμηση που πρέπει να επιλύσουμε το ποσοστό μας υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λίπους (ναι, να ακολουθήσει μια ιδιαίτερη διατροφή και πρέπει να ισορροπήσετε αυτών σε ΚΑΘΕ γεύμα).
Κάπως σκέφτομαι ότι τα τρόφιμα δεν προορίστηκαν ναφαγωθούν όπως αυτό. Προορίστηκε να. Οι περισσότεροι από μας ξέρουν αυτό που είναι υγιές και τι δεν είναι. Οι περισσότεροι από μας ξέρουν ότι θα ήμαστε καλύτεροι με ένα μήλο από ένα κέικ κρέμας. Οι περισσότεροι από μας ξέρουν ότι χρειαζόμαστε μια καλή ποικιλία όλων των τύπων τροφίμων για να αισθανθούμε μεγάλοι.
Οι νέες διατροφές δεν θα διαρκέσουν. Η πιό σύνθετη ουσία θα έρθει εμπρός και είναι λυπημένη επειδή μπορέσαμε όλοι να χάσουμε το βάρος με μερικές ΑΠΛΕΣ αλλαγές.
1. Κάνετε τις υγιείς επιλογές για το μεγαλύτερο μέρος των τροφίμων που τρώτε
2. Ποικίλτε τις επιλογές σας
3. Περιστασιακά απολαύστε μια μικρή μερίδα οποιοσδήποτε είναι εσείς αγαπά ακόμα κι αν είναι υψηλό στο λίπος ή τη ζάχαρη ή οποιοσδήποτε
4. Φάτε μόνο όταν είστε φυσικά πεινασμένοι
5. Στάση όταν είστε ακριβώς ικανοποιημένοι, μην γεμισμένοι
6. Γεμίστε μισό πιάτο σας στο μεσημεριανό γεύμα και γεύμα με τα λαχανικά ή τη σαλάτα, εξαερωτήρες τετάρτων και μια πρωτεϊ'νη τετάρτων.
Εάν ο καθένας που θέλησε να χάσει το βάρος ακολούθησε ακριβώς αυτές τις απλές οδηγίες θα υπήρχαν πολλά περισσότερα επιτυχή dieters γύρω και πολύ λιγότερη παρενόχληση στην απώλεια του βάρους.
Γιατί όχι έναρξη σήμερα;
Πνευματικά δικαιώματα 2005 Janice Elizabeth Small
Περίπου ο συντάκτης:
Το Janice Elizabeth είναι ένας προπονητής απώλειας βάρους και συντάκτης "του σχεδίου εξόδων διατροφήσ". Ζητήστε την έκθεση σελίδων F.REE 15 της "πώς να χάσει το βάρος χωρίς να κάνει δίαιτα - 7 μυστικά που η βιομηχανία διατροφής δεν σας θέλει για να ξέρει" σε http://www.SimplySlimming.comTODAY!
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
