Kirschgeschmack groß und Baugesundheit
Sie müssen einige frische Kirschen, die jetzt reif sind, Ihrem Gesundheitsprogramm hinzufügen diese Woche.
Ich kenne nicht in Ihnen aus, aber, wenn mein lokaler Supermarkt Specials auf Kirschen laufen lässt, verlasse ich den Speicher nicht, ohne einige lbs dieser köstlichen und gesunden Kugeln zu kaufen.
Folklore hat lang die bescheidene Kirsche als gesunde Nahrung angekündigt, also ist es nett, dass harte Wissenschaft jetzt bestätigt, was natürliche Gesundheitsnüsse für Jahre gewusst haben.
Dr. Russell J. Reiter, Professor von Neuroendocrinologie an der Universität der Texas-Gesundheits-Wissenschafts-Mitte in San Antonio, leitete eine Fünfmonatestudie und fand, dass scharfe Kirschen bedeutende Mengen melatonin - ein Hormon enthalten, das in der pineal Drüse des Gehirns produziert wird, die die Verringerung des Alternprozesses gutgeschrieben worden ist, und in kämpfendem Schlaflosigkeit- und Strahlensträfling.
Reiter sagt, „die Kombination der Antioxydantien in den Kirschen kann sehr vorteilhaft sein.“
Ludwig Blau, Ph.D., behauptete ihn kurierte seine Gicht durch Kirschen Essens sechs bis acht jeden Tag. Obgleich er keine wissenschaftliche Erklärung für seine Entdeckung hatte, sagte er, dass er einen seinen Rollstuhl nur verlassen könnte, solange er Kirschen aß. Er merkte dass zwölf andere Leute mit Gicht, die Kirschen aß und Kirschsaft gefundene Entlastung von der Krankheit trank.
Kirschen sind im Beta-Carotin, im Vitamin B1, in C, im Kalzium, im Kupfer, im Eisen, im Mangan, im Phosphor, im Kalium, im Silikon, in den Flavonoiden und in der Faser, Pektin reich. Dunklere Kirschen sind sogar noch mehr Mineralreiche.
In Forsyth der zahnmedizinischen Mitte wurde eine Studie durchgeführt, die darstellte, dass Vogelkirschesaft 89% der Enzymaktivität blockierte, die zu Plaquenbildung führen würde.
Eine Vorsicht, jedoch und es sind eine wichtige Vorsicht…
Kirschen sind eine der am chemischsten verschmutzten Früchte, also sind sicher, organisches zu kaufen, wann immer möglich. Beim Einkauf, suchen Sie nach frischen grünen Stämmen mit den prallen, bunten, glänzenden enthäuteten Kirschen. Vermeiden Sie scabby schauende Kirschen, die Form haben oder schauen Sie, wie sie im Speicher zu lang gesessen haben.
Kirschen sind wundervolle Ebene, aber sie sind auch in den Fruchtsalaten, in den Smoothies und in den Säften schrecklich.
Während ich Ihre Aufmerksamkeit habe, wie über ein neues Kirschsmoothierezept?
Kirschsmoothie-Rezept
scharfe Kirschen mit 2 Schalen (Samen selbstverständlich entfernt)
1 reife Banane, abgezogen
Saft mit 1 Schalen Kirsch(oder anderer Saft)
Setzen Sie Kirschen, mischen Bananen- und Kirschsaft innen Ihre Mischmaschine oder Nahrungsmittelprozessor und -püree, bis glatt. Seien Sie sicher, sofort zu dienen. Dieses Rezept bildet vier 8 Unze-Umhüllungen.
Und ja können getrocknete Kirschen genossen werden das Jahr rund.
Chet Tag hält ein nahes Auge auf der wilden und verrückten Welt des natürlichen Gesundheits-Zirkusses. Wenn Sie zu den gleichen alten Gesundheitsnachrichten und zu langweiligen Quatsch müde sind, genießen Sie Chets informative und unterhaltsame Schreibweise bei http://chetday.com und in seinen vielen freien Rundschreiben bei http://dayzines.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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