Τα κεράσια δοκιμάζουν μεγάλα και χτίζουν την υγεία
Πρέπει να προσθέσετε μερικά φρέσκα κεράσια, που είναι τώρα στην εποχή, στη ρουτίνα υγείας σας αυτή η εβδομάδα.
Δεν ξέρω για σας, αλλά όταν τρέχει η τοπική υπεραγορά μου τα specials στα κεράσια, δεν θα αφήσω το κατάστημα χωρίς αγορά διάφορων λιβρών αυτών των εύγευστων και υγιών σφαιρών.
Η λαογραφία από καιρό το ταπεινό κεράσι ως υγιή τρόφιμα, έτσι είναι συμπαθητικό ότι η σκληρή επιστήμη επιβεβαιώνει τώρα τι τα φυσικά καρύδια υγείας ξέρουν για χρόνια.
Ο Δρ Russell J. Reiter, καθηγητής της νευροενδοκρινολογίας στο πανεπιστήμιο του κέντρου επιστήμης υγείας του Τέξας στο SAN Antonio, πραγματοποίησε μια πέντε μηνών μελέτη και διαπίστωσε ότι τα ξινά κεράσια περιέχουν τα σημαντικά ποσά melatonin - μια ορμόνη που παράγεται στον κωνοειδή αδένα του εγκεφάλου που έχει πιστωθεί με την επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης, και την αϋπνία πάλης και την αεριωθούμενη καθυστέρηση.
Το Reiter λέει, "ο συνδυασμός αντιοξειδωτικοων στα κεράσια μπορεί να είναι πολύ ευεργετικός."
Ο Ludwig Blau, ph. Δ., απαίτησε ότι θεράπευσε το gout του με να φάει έξι έως οκτώ κεράσια κάθε ημέρα. Αν και δεν είχε καμία επιστημονική εξήγηση για την ανακάλυψή του, είπε ότι θα μπορούσε μόνο να πάρει από την αναπηρική καρέκλα του εφ' όσον έφαγε τα κεράσια. Σημείωσε ότι δώδεκα άλλοι άνθρωποι με το gout που έφαγε τα κεράσια και ήπιε τη χυμός ανακούφιση κερασιών από την ασθένεια.
Τα κεράσια είναι πλούσια στη βήτα-καροτίνη, τη βιταμίνη B1, το γ, το ασβέστιο, το χαλκό, το σίδηρο, το μαγγάνιο, το φώσφορο, το κάλιο, το πυρίτιο, flavonoids και ίνα, πηκτίνη. Τα σκοτεινότερα κεράσια είναι ακόμη και πιό ορυκτοί πλούσιοι.
Στο οδοντικό κέντρο Forsyth μια μελέτη έγινε που παρουσίασε ο χυμός ότι μαύρων κερασιών εμπόδισε 89% της ενζυμικής δραστηριότητας που θα οδηγούσε στο σχηματισμό πινακίδων.
Μια προσοχή, εντούτοις, και αυτό είναι μια σημαντική προσοχή...
Τα κεράσια είναι ένα από τα ο πιό χημικά μολυσμένα φρούτα, έτσι είναι βέβαια να αγοράσουν οργανικό όποτε είναι δυνατόν. Ψωνίζοντας, ψάξτε τους φρέσκους πράσινους μίσχους με τα παχουλά, ζωηρόχρωμα, λαμπρά ξεφλουδισμένα κεράσια. Αποφύγετε ψωραλέο να φανεί κεράσια που έχουν τη φόρμα ή μοιάζουν με το they've καθμένος στο κατάστημα πάρα πολύ μακρύ.
Τα κεράσια είναι θαυμάσια πεδιάδα, αλλά είναι επίσης τεράστια στις σαλάτες φρούτων, smoothies, και τους χυμούς.
Ενώ έχω την προσοχή σας, πώς για μια φρέσκια συνταγή κερασιών smoothie;
Συνταγή Smoothie κερασιών
ξινά κεράσια 2 φλυτζανιών (σπόροι αφαιρούμενοι φυσικά)
1 ώριμη μπανάνα, που ξεφλουδίζεται
χυμός κερασιών 1 φλυτζανιού (ή άλλος χυμός)
Τεθειμένα κεράσια, μίγμα χυμού μπανανών και κερασιών στο μπλέντερ ή τον επεξεργαστή και τον πουρέ τροφίμων σας μέχρι ομαλό. Να είστε βέβαιος να εξυπηρετήσει αμέσως. Αυτή η συνταγή κάνει servings τέσσερα 8-οζ.
Και, ναι, τα ξηρά κεράσια μπορούν να απολαύσουν το χρόνο.
Η ημέρα Chet παρακολουθεί στενά τον άγριο και wacky κόσμο του φυσικού τσίρκου υγείας. Εάν είστε κουρασμένοι στις ίδια παλαιά ειδήσεις υγείας και το baloney τρυπήματος, θα απολαύσετε πληροφοριακού και γραψίματος διασκέδασης Chet το ύφος σε http://chetday.com και στα πολλά ελεύθερα ενημερωτικά δελτία του σε http://dayzines.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
