Diabetes und Übung - gerechte Bewegung es!
Während Übung und Essenrichtlinien auf guten wissenschaftlichen Grundregeln basieren, stimmen sie nicht notwendigerweise mit menschlicher Natur oder gesundem Menschenverstand überein. Neue Geschichte erklärt uns, daß wir weg weg der Anregung der mittelmäßigen Leute, die bereit sind, Übung in ihren täglichen Leben einzuschließen, anstatt von cramming Richtlinien hinunter die Mehrheit einen denen besser sind, die das unvermeidliche kämpfen möchten. Im Ende hält das Halten von von Sachen einfach und in einer unterstützenden Situation jeder glücklich.
Mit allen Eignung- und Diätprogrammen heraus dort, würden Sie denken, daß Leute in unserem Land in der besseren Form erhalten würden. Wir sind nicht. Warum? Alle wir sind konfus belastet, frustriert und unten am unvereinbaren von Medizin und von Eignung aus einem Grund, und die anderen Gründe beziehen Ausgaben mit ein, die wir bereits uns besprochen haben.
Der Schlüssel, wenn er zur Übung sich motiviert, soll Ihr Auge auf der grossen Abbildung halten. Wenn Sie nicht, werden die Details eine Quicksandgrube. Die grosse Abbildung ist: GERECHTE BEWEGUNG ES!
Soviel wird Geld und Zeit auf Kniffen und Diät Fads, die nur für kurze Zeit verwendet erhalten, mit wenigen oder keinen Resultaten verbracht.
Die grosse Abbildung ist über Sein realistisch, hohe Erwartungen nicht zu haben, aber auf interne Gesundheit Ausgaben, wie Blutdruck, Körperfett, Cholesterinniveaus und einen ruhigen Verstand zu konzentrieren. Die Herausforderung ist, daß Sie an durch sofortige Befriedigung motiviert werden gewohnt gewachsen sind. Sie ist mehr einer Priorität, zum gut zu schauen anstatt Haben unterere Druckniveaus.
Sie erhalten frustriert, weil Sie versuchen, eine Schlacht zu kämpfen, die Sie nicht mit etwas schnell gewinnen können und einfach. Es wird Altern genannt. Sie tadeln Altern auf anderen Sachen in den Hoffnungen dort sind etwas aus dort dem, das Sie tun oder nehmen können, das Ihnen die Resultate erhält, Sie in der kürzesten Zeitmenge wünschen. Die Wahrheit ist, während gute Blicke ein gutes Maß sind; sie sind nur Perks in der grossen Abbildung.
ES GIBT KEINE MAGISCHEN FORMELN
Die "Wellness-Industrie" ist die schnellste wachsende Industrie heute. Warum? Weil Millionen Leute nach irgendeinem verstecktem Schatzkasten mit einer magischen Formel suchen. Die Wahrheit der Angelegenheit ist Sie ersetzt nie HARTE ARBEIT! Es gibt Teile zu jedem möglichem Übung Programm, die arbeiten. Jedoch ist alles versprechende schnelle Resultate normalerweise zu gut, zutreffend zu sein und wird Sie für Enttäuschung aufstellen.
MEHR IST NICHT BESSER
Logik sagt, wenn ich für Zwanzig Minuten gehe, ich brennt diese Menge Kalorien. Wenn ich vierzig Minuten gehe, brenne ich zweimal da viele Kalorien und bin in der besseren Form. Nicht so!
Wenn sie kommt zu trainieren, wird die Bezeichnung "Überschuss-Training", wenn Muskeln ihre Begrenzungen erreicht haben, Durchlauf aus Nährstoffen heraus und die ergänzende Notwendigkeit verwendet, aber sie nicht erhält. Manchmal sehen Sie dieses in den schlechten Schlafenmustern, in zusätzlichem Soreness, in den Hochebenen und in der Langeweile in den Workouts, die uns bewußt dem Benötigen des Restes bilden. Für den Athleten eine der härtesten Sachen, dennoch der besten Sachen, damit wir, sind hören bewußt zu unseren Körpern tun. Manchmal gehen die Anforderungen des Körpers gegen Logik. Es kann Situationen geben, in denen Ihr Körper mehr Restzeit benötigt, sich umzubauen. Früher oder später schlagen Sie eine Wand und dann sind was Sie gehend zu tun?
ÜBUNG INTELLIGENTER, NICHT STARK
Wenn sie zum Beibehalten eines Übung Programms kommt, lassen Sie uns es, es gegenüberstellen ist harte Arbeit. Es kann hart manchmal sein und sie scheint nie, irgendwie einfacher zu erhalten. Härtere Übung ist nicht die Antwort, zum von von Resultaten, aber sie effektiv tun zu verbessern und ist leistungsfähig. Egal wie alt Sie oder was Ihre Ziele sind, es wichtig sind, alle Bereiche von Eignung in ein Programm zu enthalten:
"Verbindungen durch Flexibilität Übungen
"Herz-durch Herzgefäß- Workout,
"skelettartiger Muskel - mit Stärke Training.
"glich das Essen von von Gewohnheiten aus
Wenn alle Bereiche in einem regelmäßigen Programm eingeführt werden, errichten sie auf einander. Etwas ist besser als nichts, aber, wenn Ihr Programm schief ist, das Ermangeln in einem Bereich oder in anderen bedeutend, werden Ihre Resultate beeinflußt.
Zwanzig Jahre der engagierten Übung hat mir drei Grundregeln beigebracht, die mich motiviert über den Jahren gehalten haben.
Greg Ryan ist ein hoher Profileignungexperte und ein ehemaliges Angestelltes von Kathy Smiths. Körpergebäudemeister, Öffentlichkeitssprecher und persönlicher Trainer zu den Sternen. Er ist ein bester verkaufender Autor vom INNERE HERAUS von ändern durch reale Verhaltenänderung, von intelligentem Essen und von wirkungsvollem Trainieren. Fangen Sie an, in der besseren Form heute zu erhalten! Für FREIES MINICOURES klicken Sie hier http://www.resolutions.bz
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Holen Sie sich den HTML-Code fü Webmaster
Fügen Sie diese Artikel Ihrer Website jetzt hinzu!
Webmaster veröffentlichen Sie Ihre Artikel
Keine Anmeldung erforderlich! Füllen Sie das Formular aus und Ihr Artikel wird im Messaggiamo.Com Artikel-Verzeichnis aufgenommen!
