Diabetes en Oefening - enkel Beweging het!
Terwijl de oefening en het eten van richtlijnen worden gebaseerd op goede wetenschappelijke principes, gaan zij niet noodzakelijk met menselijke aard of gezond verstand akkoord. De recente geschiedenis vertelt ons dat wij beter zijn van het aanmoedigen van de middelmatige mensen die bereid zijn om oefening in hun dagelijks leven te omvatten, eerder dan het volstoppen van richtlijnen onderaan de meerderheid van zij die onvermijdelijk willen bestrijden. Uiteindelijk, zal het houden van dingen en in een steunende situatie eenvoudig iedereen gelukkig houden.
Met alle geschiktheid en dieetprogramma's daar, zou u denken de mensen in ons land in betere vorm zouden krijgen. Wij zijn niet. Waarom? Wij allemaal zijn verward neer, gefrustreerd en belast bij de tegenstrijdige uitspraak van geneeskunde en geschiktheid om één reden, en de andere redenen impliceren kwesties die wij reeds hebben besproken.
De sleutel in het motiveren van aan oefening moet uw oog op het grote beeld houden. Als u niet, zullen de details een quicksand kuil worden. Het grote beeld is: BEWEGING ENKEL HET!
Zo veel geld en tijd worden doorgebracht aan trucs en dieetfads die slechts voor een korte tijd, met weinig of geen resultaten gebruikt worden.
Het grote beeld is over het zijn realistisch, om geen hoge verwachtingen te hebben, maar zich op interne gezondheidskwesties, zoals bloeddruk, lichaamsvet, cholesterolniveaus, en een stille mening te concentreren. De uitdaging is dat u aan wordt gemotiveerd door onmiddellijke voldoening gebruikelijk bent gegroeid. Het is meer goed van een prioriteit om eerder dan te kijken om lagere spanningsniveaus te hebben.
U wordt gefrustreerd omdat u probeert om een slag te bestrijden u met snel en gemakkelijk iets niet kunt winnen. Het wordt geroepen het verouderen. U beschuldigt het verouderen op andere dingen in hoop daar bent daar iets dat u kunt doen of nemen die u de resultaten zullen krijgen u in de kortste hoeveelheid tijd wilt. De waarheid is terwijl de goede blikken een goede meting zijn; zij zijn slechts perks in het grote beeld.
ER ZIJN GEEN MAGISCHE FORMULES
De "Industrie Wellness" is vandaag de snelste groeiende industrie. Waarom? Omdat miljoenen mensen naar één of andere verborgen schatdoos met een magische formule zoeken. De waarheid van de kwestie is u zal vervangen nooit het HARDE WERK! Er zijn delen aan om het even welk oefeningsprogramma die werken. Maar toch is om het even wat veelbelovende snelle resultaten gewoonlijk te goed om waar te zijn en zal u voor teleurstelling opzetten.
MEER IS NIET BETER
De logica zal als ik twintig minuten loop zeggen, zal ik deze hoeveelheid calorieën branden. Als ik veertig minuten loop, zal ik tweemaal zo vele calorieën branden en zal in betere vorm zijn. Niet zo!
Wanneer het komt uit te oefenen, wordt de term "over Opleiding" gebruikt wanneer de spieren hun grenzen hebben bereikt, looppas uit voedingsmiddelen en behoefte bijvullend, maar het niet gekregen. Soms zult u dit in slechte slaappatronen, toegevoegde soreness, plateaus en verveling in workouts zien die ons van het vereisen van rust bewust maken. Voor de atleet, is één van de hardste dingen, nog beste dingen voor ons om te doen, bewust luistert aan onze organismen. Soms gaan de eisen van het lichaam tegen logica. Er kunnen situaties zijn waar uw lichaam meer rust tijd nodig heeft om te herbouwen. Vroeg of laat zult u een muur raken en dan wat bent u die gaan doen?
SLIMMERE OEFENING, NIET HARDER
Wanneer het over het handhaven van een oefeningsprogramma komt zie het onder ogen, is het het harde werk. Het kan af en toe hard zijn en het schijnt nooit gemakkelijker te worden. De hardere oefening is niet de antwoord beter resultaten, maar het doen van het effectief en efficiënt is. Geen kwestie hoe oud u of wat uw doelstellingen het bent belangrijk bent om alle gebieden van geschiktheid in een programma op te nemen:
"Verbindingen - door flexibiliteitsoefeningen
"Hart-door cardiovasculaire workout,
"Skeletachtige spier - met sterkte opleiding.
"Evenwichtige eetgewoonten
Wanneer alle gebieden in een regelmatige routine worden uitgevoerd, bouwen zij op elkaar voort. Iets is beter dan niets, maar als uw programma scheef is, betekenend het ontbreken in één gebied of een andere, zullen uw resultaten worden beïnvloed.
Twintig jaar van specifieke oefening heeft me drie principes onderwezen die me in de loop van de jaren gemotiveerd hebben gehouden.
Greg Ryan is een hoge deskundige en vroegere werknemer van de profielgeschiktheid van Kathy Smiths. De bouwkampioen van het lichaam, openbare spreker en persoonlijke trainer aan de sterren. Hij is een beste verkopende auteur UIT van het Veranderen van de BINNENKANT door echte gedragsverandering, het slimme eten en efficiënt het uitoefenen. Begin dat in betere vorm vandaag wordt! Voor VRIJE MINICOURES klik hier http://www.resolutions.bz
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
