Low-carb: die Rolle von Insulin
Es gibt drei grundlegende Einheiten der Körper für die Energie: 1. Fats2. Proteins3. CarbohydratesAll drei umgewandelt werden können, um den Blutzucker. Allerdings, während die Fette und Proteine werden langsam, Kohlenhydrate werden schnell zu schnellen Spitzen in den Körper der Blutzuckerspiegel. Diese Spitzen im Blutzucker Ursache der Bauchspeicheldrüse zu erstellen und bis zum Release Insulin den Blutzuckerspiegel wieder normal.Meanwhile, Insulin, eine Hormon, das in der Bauchspeicheldrüse, dass unser Blut senkt die Glukose-Ebene ist in den Blutkreislauf freigesetzt, sobald der Körper erkennt, dass Blutzuckerspiegel haben sich über die optimale level.Insulin ist eine sehr effiziente Hormon, das den Körper der Kraftstoff Storage-Systeme. Wenn es über Zucker oder Fett im Blut Insulin-Signal des Körpers, um sie im Körper die Fettzellen. Insulin auch erzählt diese Zellen nicht, um ihre Fett gespeichert, so dass Fett nicht für die Verwendung durch den Körper, als energy.Since diese gespeicherte Fett kann nicht freigegeben werden, für die Verwendung als Energie-, Insulin sehr effektiv verhindert Gewichtsverlust. Je höher die Stelle Insulinspiegel, die mehr wirksam verhindert, dass sie die Freigabe von Fettzellen ihre Geschäfte, und desto schwieriger wird es, Gewicht zu verlieren. Nach Meinung vieler Behörden, über die langfristige, hohe Insulinspiegel können dazu führen, dass Insulin-Resistenz und zu schweren gesundheitlichen Problemen wie die nachstehend aufgeführten: 1. Erhöhte Insulin und Insulin resistance2. Niederösterreich Stoffwechsel zu Gewicht gain3. Ein Anstieg im Fettgewebe und Verringerung der Muskel-tissue4. Beschleunigte aging5. Erhöhte Lebensmittel Allergien und intolerances6. Überlastet system7 immun. Erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen, Fettleibigkeit, Diabetes und cancerCarbohydrates, vor allem einfache Kohlenhydrate, wie Zucker und Stärke, sind schnell in Saccharose durch den Körper in die Blutbahn schneller so dass sich der Freisetzung großer Mengen von Insulin. Je weniger Kohlenhydrate gegessen werden, desto weniger Insulin wird von der Stelle, und die weniger Kalorien werden als Fett. Weniger Fett Lagerung entspricht weniger Gewichtszunahme und weniger Kohlenhydrate gegessen entspricht weniger Insulin im Blut und den Körper mit Fett seine Geschäfte für fuel.The Prämisse hinter jeder Low-Carb Diät-Plan ist, dass eine Stelle, die weniger Insulin produziert verbrennt mehr Fett als eine Stelle, die viel Insulin produziert. Einige Pläne fördern einen Zeitraum von extrem niedrigen Kohlenhydrat-Aufnahme, so dass der Körper in einen Zustand der Ketose und mehr schnell verbrennt Fett speichert - Diese sind in der Regel genannt Induktion periods.Beverley Brooke, Editor of Health & Finesse - Freie Gesundheit, Ernährung und Fitness-Artikel und wöchentliche Newsletter
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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