Low-carb: le rôle de l'insuline
Il ya trois unités de base le corps utilise de l'énergie: 1. Fats2. Proteins3. CarbohydratesAll trois peuvent être convertis en glucose dans le sang. Cependant, alors que les graisses et les protéines sont transformées peu à peu, les glucides sont convertis rapidement entraînant rapidement des pointes dans le corps de la glycémie. Ces pics de le niveau de sucre dans le sang cause le pancréas à créer et à la libération d'insuline jusqu'à ce que le niveau de sucre dans le sang revient à normal.Meanwhile, l'insuline, une hormone produite par le pancréas qui abaisse notre niveau de glucose de sang est libérée dans le sang, dès que le corps détecte que le taux de glycémie ont augmenté au-dessus de son optimale level.Insulin est très efficace l'hormone de l'organisme qui gère les systèmes de stockage de carburant. S'il ya excès de sucre ou de graisse dans le sang, l'insuline sera le signe le corps à stocker dans l'organisme les cellules graisseuses. L'insuline de ces cellules indique également de ne pas libérer leurs graisses, ce qui en fait pas disponibles pour l'utilisation de graisses par l'organisme comme energy.Since ce graisses ne peuvent pas être libérés pour l'utilisation de l'énergie, l'insuline de façon très efficace d'éviter la perte de poids. La hausse de l'organisme d'insuline, le plus efficace, il empêche les cellules graisseuses de libérer leurs magasins, et il devient difficile de perdre du poids. Selon de nombreuses autorités, sur le long terme, les taux d'insuline peut entraîner la résistance à l'insuline et causer de graves problèmes de santé tels que ceux énumérés ci-dessous: 1. Raised les niveaux d'insuline et d'insuline resistance2. Basse métabolisme conduisant à gain3 poids. Une augmentation dans les tissus adipeux et de la réduction dans le muscle tissue4. Accélération de aging5. L'augmentation des allergies alimentaires et intolerances6. Surchargés system7 immunitaire. Le risque accru de maladie cardiaque, d'obésité, de diabète et de cancerCarbohydrates, en particulier de glucides simples comme le sucre et l'amidon, sont s'est rapidement transformée en saccharose par l'organisme dans le sang plus rapidement ce qui entraîne la libération de grandes quantités d'insuline. Les moins de glucides sont consommés, moins d'insuline est produite par le corps, et le moins calories sont stockées sous forme de graisses. Moins de matières grasses de stockage équivaut à moins de gain de poids et moins de glucides consommés est égale à moins d'insuline dans le sang et le corps à l'aide de ses magasins pour la graisse fuel.The principe derrière tous les low-carb diet plan, c'est que un organisme qui produit moins d'insuline brûle plus de gras que un organe qui produit beaucoup d'insuline. Certains plans d'encourager une période de très faible ingestion de glucides, afin que le corps entre un état de cétose et plus brûler des graisses rapidement magasins - Celles-ci sont généralement appelées induction periods.Beverley Brooke, rédacteur en chef de la Santé et Finesse - Free la santé, l'alimentation et de remise en forme des articles et des bulletins hebdomadaires
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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