低碳： 胰岛素的角色
有三个基本的单位能量的身体用途：
1. 油脂
2. 蛋白质
3. 碳水化合物
全部三可以被转换成血糖。 然而，而慢慢地转换油脂和蛋白质，转换碳水化合物迅速导致快的钉的在身体的血糖水平。 在血糖水平的这些钉造成胰腺创造和发布胰岛素，直到血糖水平恢复正常。
同时，胰岛素，激素在降低我们的血糖水平被释放入血液的胰腺生产了，当身体查出血糖水平在它优选的水平之上上升了。
胰岛素是运行身体的燃料贮存系统的一种非常高效率的激素。 如果有剩余的在血液胰岛素的糖或油脂在体脂肪细胞将发信号身体存放它。 胰岛素也告诉这些细胞不发布他们的被存放的油脂，使那油脂无法获得供身体使用作为能量。
因为这被存放的油脂不可能被发布为使用作为能量，胰岛素非常有效地防止减重。 越高身体的胰岛素水平，它越有效地防止脂肪细胞发布他们的商店，并且越坚硬变得丢失重量。 根据许多当局，在长期，高的胰岛素水平能导致胰岛素抗性和造成象如下所示的那个的严肃的健康问题：
1. 提高的胰岛素标准和胰岛素抗性
2. 降低导致重量增加的新陈代谢
3. 在脂肪组织的对肌肉组织的增量和减少
4. 加速的老化
5. 增加的食物过敏和intolerances
6. 劳累过度的免疫系统
7. 心脏病、肥胖病、糖尿病和癌症的增加的风险
碳水化合物，特别是简单的气化器喜欢糖，并且淀粉，迅速把变成蔗糖由进入血液的身体更快从而导致很多胰岛素发行。 少数气化器被吃，较少胰岛素是由身体生产的，并且少数卡路里被存放作为油脂。 较少肥胖存贮合计较少重量增加，并且被吃的少量气化器合计在血液和使用它的油脂商店的身体的较少胰岛素为燃料。
在每个低碳饮食计划之后的前提是生产较少胰岛素的身体比生产许多胰岛素的身体烧肥胖。 有些计划鼓励极低的碳水化合物入口的期间，以便身体将进入酮症状态和迅速烧肥胖商店-这些通常叫诱导期。
Beverley健康&精良-自由健康Brooke、编辑，饮食和健身文章和每周时事通讯
文章来源: Messaggiamo.Com
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