Wie Man Fisch-Öl Benutzt, Um Ihnen Zu helfen, Akne Zu stoppen
Wenn Sie Akneausbrüche steuern möchten, müssen Sie Ihre Diät mit Fischölen ergänzen, die Öle omega-3 und omega-6 enthalten. Öl dieser Fische enthält auch EPA und DHA Fettsäuren, die für das Herstellen der Prostaglandine notwendig sind.
Normalerweise brechen Enzyme in Ihrem Körper hinunter omega-6 in DGLA, AA, EPA und DHA Fettsäuren.
Dihomo-Gammalinolensäure (DGLA)
Arachidonische Säure (AA)
Eicosapentaenoic Säure (EPA)
Dokosahexansäure (DHA)
Diese vier Fettsäuren ändern schließlich in Prostaglandine.
Was sind Prostaglandine?
Prostaglandine sind chemische Hormone, die von den Ölen omega-3 und omega-6 kommen und die helfen,
regulieren Sie jede Funktion in Ihren Zellen und in Organen.
Postaglandins halten auch Androgenhormone in der Steuerung, damit überschüssiges Sebum nicht Erzeugnis im Haarfollikel ist, der Akne ergibt.
Dieses ist der Grund warum wesentliche Fettsäuren? Omega-3 und Omega-6? sind die kritischen Nahrungsmittel, zum zu essen.
Jedoch kann das Essen der wesentlichen Fettsäuren des viel möglicherweise nicht versichern, daß Sie genügende EPA und DHA produzieren, die die wesentlichen Prostaglandine produzieren.
Es ist für Akne und wichtiger für Ihre Gesundheit kritisch, daß Sie genügend EPA und DHA in Ihren Zellen und in Organen erhalten, also sie die erforderlichen Prostaglandine produzieren können.
Um die Prostaglandine in Ihren Zellwänden zu erhöhen, ist es notwendig für Sie eine Fischergänzung zu nehmen, die das EPA und DHA enthält.
Selbstverständlich, Lachse, Heilbutt und Makrele essend zweimal, ist eine Woche a Plus, wenn sie Ihren Körper mit mehr EPA und DHA versieht.
Ist hier, was ich Tageszeitung benutze. Spektrum-Wesensmerkmale setzt heraus ein ausgezeichnetes benanntes Produkt
Norwegisches Öl Der Fisch-Omega-3
Zwei Kapseln enthält
EPA? 360mg
DHA? 240mg
Omega-3? 892mg
Stearin-, Laurin-, Palmitinsäuren - 508mg
Das norwegische Öl der Fisch-zu verwenden Omega-3 ist kritisch, wenn es Entlastung von der Akne erhält, also nehmen Sie zwei Kapseln pro Mahlzeit.
Wenn Ihr Körper Prostaglandine herstellt, stellt er ein gutes Prostaglandin und ein schlechtes Prostaglandin her. Ist hier, wie man die Produktion der guten Prostaglandine anregt.
?Maintain ein Verhältnis von zweimal mehr omega-6 als omega-3 in Ihrer Diät.
das?Eating zu viel omega-6 kann zu das Produzieren der überschüssigen schlechten Prostaglandine führen.
?Take ein Multivitamin und Mineralien mit Ihren Mahlzeiten, zum dieser Nährstoffe für das Brechen hinunter bereitzustellen
wesentliche Fettsäuren in Prostaglandine
?Reduce die Menge des Fleisches, gesättigtes Fett, Molkerei und Eier, die Sie essen, um die Produktion von AA zu verringern, die die Tätigkeiten der guten Prostaglandine blockiert
?Eat Fische des kalten Wassers mindestens zweimal eine Woche, zum von von EPA und von von DHA zu Ihrer Diät bereitzustellen
Schließen Sie 20% mindestens Ihrer Diätkalorien als gute Fette mit ein? Omega Öl- und Fischöl. Dieses ist für das Steuern der überschüssigen Tätigkeit Ihrer Hormone und das Verringern der Entzündung Ihrer Akne wesentlich.
Über den Autor
Rudy Silva hat einen Grad in der Physik und ist ein natürlicher Ernährungssachversta5ndiger. Er ist der Autor von Verstopfung, Akne, Hemorrhoid und Fettsäure ebooks. Zu mehr Information über Akne gehen Sie: http://www.acne-remedies.for -- you.info
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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