Come Usare L'Olio Dei Pesci Per aiutarli Ad arrestare Acne
Se desiderate controllare i breakouts dell'acne, dovete completare la vostra dieta con gli olii dei pesci che contengono gli olii omega-3 ed omega-6. Olio di questi pesci inoltre contiene gli acidi grassi di DHA e di EPA che sono necessari per la generazione delle prostaglandine.
Normalmente, gli enzimi nel vostro corpo analizzano omega-6 negli acidi grassi di DGLA, di aa, di EPA e di DHA.
acido Dihomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido Arachidonico (Aa)
Acido Di Eicosapentaenoic (EPA)
Acido Docosaexanoico (DHA)
Questi quattro acidi grassi finalmente cambiano in prostaglandine.
Che cosa sono prostaglandine?
Le prostaglandine sono ormoni chimici che vengono dagli olii omega-3 ed omega-6 e che aiutano,
regoli ogni funzione nelle vostri cellule ed organi.
Postaglandins inoltre mantiene gli ormoni dell'androgeno nel controllo in modo che il sebo eccedente non sia prodotti nel follicolo dei capelli, che provoca l'acne.
Ciò è la ragione per la quale acidi grassi essenziali? Omega-3 ed Omega-6? sono gli alimenti critici da mangiare.
Tuttavia, mangiare gli acidi grassi essenziali di abbondanza non può assicurare che producete abbastanza EPA e DHA, che producono le prostaglandine essenziali.
È più d'importanza critico per acne e per la vostra salute che ottenete abbastanza EPA e DHA nelle vostri cellule ed organi in modo da possono produrre le prostaglandine richieste.
Per aumentare le prostaglandine in vostre pareti delle cellule, è necessario per voi da prendere un supplemento dei pesci, che contiene sia il EPA che DHA.
Naturalmente mangiando i salmoni, l'halibut e lo scombro una settimana sarà due volte più di a nel fornire al vostro corpo più EPA e DHA.
Qui è che cosa utilizzo il quotidiano. Il necessario di spettro mette fuori un prodotto eccellente denominato
Olio Norvegese Dei Pesci Omega-3
Due capsule contiene
EPA? 360mg
DHA? 240mg
Omega-3? 892mg
Acidi Stearici, Laurici, Palmitici - 508mg
Usando l'olio norvegese dei pesci Omega-3 è critico nell'ottenere il rilievo dall'acne, in modo da prenda due capsule per il pasto.
Quando il vostro corpo genera le prostaglandine, genera una buona prostaglandina e una prostaglandina difettosa. Qui è come consigliare alla produzione di buone prostaglandine.
?Maintain un rapporto di due volte più omega-6 che omega-3 nella vostra dieta.
?Eating troppo omega-6 può condurre a produrre le prostaglandine difettose eccedenti.
?Take una multi-vitamina e minerali con i vostri pasti per fornire queste sostanze nutrienti per la suddivisione
acidi grassi essenziali nelle prostaglandine
?Reduce la quantità di carne, grasso saturato, latteria ed uova che mangiate per ridurre la produzione dell'aa, che ostruisce le attività di buone prostaglandine
pesci dell'acqua fredda del?Eat almeno due volte una settimana per fornire EPA e DHA alla vostra dieta
Includa almeno 20% delle vostre calorie di dieta come buoni grassi? olio degli olii e dei pesci del omega. Ciò è essenziale per il controllo dell'attività eccedente dei vostri ormoni e la riduzione dell'infiammazione della vostra acne.
Circa l'autore
Il silva di Rudy ha un grado nella fisica ed è un dietista naturale. È l'autore dei ebooks di costipazione, dell'acne, di Hemorrhoid e dell'acido grasso. Per le più informazioni su acne vada: http://www.acne-remedies.for -- you.info
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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