Touží být štíhlá? ? některé metabolické dumání
Metabolismus je proces, při kterém tělo mění jídlo do živé tkáně a změny živé tkáně na energetický a odpadních produktů. Rychlost metabolismu je rychlost, při které tělo využívá energii (spálení kalorií.) Zde jsou dva geneticky-určuje druhy lidí, ti, s přirozeně nízkou rychlost metabolismu (pomalé palivové hořáky), a ti s přirozeně vysokou rychlost metabolismu (rychlý palivové hořáky). Slow palivové hořáky mívají potíže udržení váhy off.Two základní pojmy pomůže vysvětlit, jak se rychlost metabolismu může být zvýšen: 1). dieta ovlivňuje metabolické rate.2.) Lean tělesné hmotnosti, nebo svalů, má zásadní význam pro rychlou a efektivní palivo burning.1.) Dieta Metabolické ovlivňuje RateA vyváženou stravu, která obsahuje komplexní sacharidy, bílkoviny, zdravé druhy / množství tuků dostatečné množství vitaminů a minerálních látek, atd. účinně paliva váš metabolismus. Přičemž v roce vhodné množství kalorií pro vaše potřeby by jíst pravidelně, ale i zdravé a snacking na zdravé nízkokalorické potraviny bude udržovat váš metabolismus pracuje efektivně celém day.On druhou stranu, pokud jste skip jídla nebo po stravu, která je příliš málo kalorií, budete-li poslat zprávu, že vaše tělo jste hladoví. Výměnou za to, vnímaná hrozba vyhladovění vaše tělo bude nižší, je to rychlost metabolismu a budeš hořet méně calories.2.) Lean Body Mass, nebo svalů, má zásadní význam pro rychlé a efektivní palivo burning.An průměru tělo spaluje asi 2 kalorií denně za kilogram tuku a asi 35 kalorií za den za libru svalu. Svaly jsou vždy metabolicky aktivní, i když jste sleeping.Weight-ložiska cvičení urychluje metabolismus jednoduše proto, že vytváří pro každý sval a kila svalové získali, vaše tělo bude hořet asi 35 více kalorií za den. I, dostanete další výhody plynoucí z hořícího off kalorií a tuku jako přímý důsledek energie používané při tom cvičení. Cvičení přispěje k dosažení štíhlejší a silnější, metabolicky účinný body.On druhou stranu, pokud se vám nepodaří uplatnit adekvátně při současném snížení svého příjmu kalorií, až na jednu třetinu hmotnosti může být sval, ne tuk, zanechává tělo hoří 35 kalorií méně, každý den za libru svalové ztracena. Máte-li tedy vaše cíle pouze cíl 'ztratit 9 liber', na konci diety máte pravděpodobně ztratil až 3 kila svalů a vaše tělo Bude pálení asi 105 kalorií méně za den. tj. Už zase? Váš metabolismus bude muset být pomalejší, takže je snadné pro tuku opět objeví na v krátkém období time.In shrnutí pro metabolismus, aby fungovaly nejlepší formě a vedou k vašemu dosažení tohoto libového vypadat chcete držet věčně a naučit se milovat, jak vyvážené stravy a cvičení jsou vhodné pro required.Visit http://www.fatfreebutdelicious.com s nízkým obsahem tuku
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
