В стремежа си да бъде постно? ? някои метаболитни Musings
Метаболизмът е процесът, чрез който тялото ви промени храна в жива тъкан и промените в жива тъкан, в енергийни продукти и продукти от отпадъци. Метаболитната скорост е скоростта, с която организмът използва енергия (калории изгаряния.) Има два генетично определя вида хора и тези с ниско естествено метаболизма (забави горелки гориво), и тези, които имат естествено високо метаболизма (бързо горелки гориво). Бавно гориво горелки са склонни да имат проблеми поддържане тегло off.Two първични понятия ще помогне да се обясни как метаболизмът може да бъде увеличена: 1.) Диета засяга метаболитни rate.2.) телесна маса, или в мускулите, е от съществено значение за бързо и ефективно гориво burning.1.) Диета Засяга Метаболитни RateA балансирана диета, която включва сложни въглехидрати, протеини, здрави видове / количества мазнини, достатъчни количества витамини и минерали и др ефективно гориво метаболизма ви. Като в подходящ брой калории, за да отговарят на вашите нужди, като ядете редовно, здравословна храна и лека закуска за здравословно ниско калорични храни, ще си метаболизъм работи ефективно цялата day.On От друга страна, ако пропуснете хранене или спазвате диета, че е твърде ниско съдържание на калории, ще изпратим съобщение до тялото си, че сте от глад. За да се компенсира това възприема заплахата от глад тялото ви ще е по-нисък лихвен процент и метаболитни ще изгори малко calories.2.) телесна маса, или в мускулите, е от съществено значение за бързи и ефективни burning.An гориво средно тяло изгаряния около 2 калории на ден на килограм мазнини и около 35 калории на ден на килограм мускул. Мускулите са винаги метаболитно активни, дори когато сте sleeping.Weight носещи упражняване ускорява метаболизма просто защото се изгражда мускулите и за всеки килограм мускулна опит, вашето тяло ще горят около 35 повече калории на ден. Както е добре, вие ще получите допълнителна полза от изгарянето калории и мазнини депозити, като пряк резултат от енергията, използвана в това упражнение. Упражненията ще помогнат за постигане на икономична, по-силни, метаболитно ефективно body.On От друга страна, ако не успеете да упражняват адекватно, като същевременно намали своя приема на калории, до една трета от загуба на тегло може да бъде мускули, не мазнини, оставяйки си орган парене 35 по-малко калории всеки ден на фунт на мускул загубени. т.е. Ако сте направили гол само за цел да "загубят" 9 килограма, в края на диетата е вероятно да са загубили до 3 паунда на мускулите и тялото си ще бъде изгарянето на около 105 по-малко калории на ден. т.е. отново? вашия метаболизъм ще стават бавно, което го прави лесен за масленост да пропълзи обратно в един кратък период от time.In обобщи, че за да функционират в метаболизма председател форма и да доведе до постигането на тази си постна вида, който искате да продължите завинаги и да научат да се обичат, както балансиран режим на хранене и подходящи са, required.Visit http://www.fatfreebutdelicious.com за ниско съдържание на мазнини
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
