Proč snídaně je dobré i pro vás
Ok ... Čtete-li je to proto, že chceš slyšet "proč snídaně je pro tebe dobré" sermon.Well, můžete si přečíst v novinách, nebo možná jste slyšeli v rádiu na cestě do práce. Je to skoro klišé! Téměř každý ví, že "Snídaně je nejdůležitější jídlo dne." Jestli je to tak dobře ... jak to, že mnoho lidí vynechat snídani? Lidé nemají. Existuje spousta omlouvá za to, snídaně, včetně (ale jiné): Nedostatek timenot se ráno persontrying ztratit weightNot najít něco dobrého k snídani, zapomněl andhaving mít ita Před časem jsem se vynechat snídani na too.Later bych "cokoliv", a někdy velmi těžký oběd (v závislosti na tom, jak hlad, byl bych do oběda). Ale když jsem se začal věnovat pozornost tomu, co jsem jedl (a jak a kolik), jsem si uvědomil jsem byla příčinou škody na můj těla skákání nejdůležitější jídlo day.What stane pro naše tělo, když jsme vynechat snídani? porozumění tuto otázku vám pomůže uvědomit, "proč snídaně je pro tebe dobré", a doufejme, budete znovu dělat snídaně, musí ve svém každodenním life.For předkrmů, pokud vynecháte snídani vám ztěžují Vašemu tělu zhubnout a vaše energetické hladiny bude tendenci být nižší než u osoby, která se stará herself.Why? Přemýšlejte o tom. V době, kdy je kvůli snídaně, vaše tělo ještě nemáš žádné jídlo asi 8 hodin (třetina svůj den). Porovnejte s vaší "denní" doba, kdy máte 3 (ne-li více) je meals.It úžasné, jak, pokud jste zvyklí na skákání snídani, můžete si podmínku cítit "ok", ale bližší zkoumání vaší "půst" nálada by se zjistí, že hladina energie jsou nízké. Co se stane, je to, že vaše tělo je odpočíval na konci vyspat, ale stále potřebují energii po probuzení up.Your tělo se nezastaví jen proto, že jdete spát. Jde to na dýchání, trávení, čerpací krev všude v těle, a pohybující se (kromě mnoha jiných fyziologické procesy). Neustále potřebuje palivo (např. potraviny), a to i když nemáte hlad brzy ráno, vaše tělo stále potřebují zvláštní energie obsažené v jídle snídani. To dává smysl, ne? Ale snídaně je více než zdroj energie. Snídaně je pro vás dobré, protože: poskytuje glukózy do mozku, což Vás psychicky účinné a ve střehu. Dostanete "na okraji" tím, že breakie (Australian pro "snídani"); ;-) snižuje hladinu cholesterolu (v závislosti na tom, co jíte na breakie, samozřejmě!); Vám životně důležité živiny a vitamíny, dělá vám štíhlejší, tím jump-začíná váš metabolismus (jak rychle se vaše tělo spaluje energii), která se pomalu po relativní nečinnosti v noci. dělá si "pana nebo paní Happy". Napětím a vyvážené jídlo může upravit svůj režim a budete se cítit lépe během day.What mít k dispozici pro snídaně? opak vynechávání snídaně má špatné věci na snídani (a možná až příliš mnoho z toho příliš!). Každé jídlo je schopen dát vám energie. Otázkou je, "jak dlouho to bude poslední energie k? ". To je důležité vědět, protože se zjistí, zda máte stále pocit," účtováno až "do oběda, nebo zda jste hlady o 10 AM.Avoid věci jako čokoláda čip vdolky a další jídlo s vysokým obsahem cukru. Energetické hladiny jsou vysoké (a chutnají deliciuos, já vím!), Ale krátký-žil, a zbývající vás vede k větší a těžší. Takže, tyto potraviny jsou ne-no.Fresh ovoce a obiloviny, jsou zdravější volbou, ale musíte být si vědom cukru obsaženého v obilovinách. Některé z nich mohou mít dost cukru celou rodinu v jedné porce! Ale co když nejste "osoba snídani?" Není tam žádná taková věc jako "snídani osoba". Jestliže musíte udělat něco pro své zdraví, můžete to udělat, a můžete si podmínku, aby snídali součástí vašeho života a mít radost z it.But Mám pár tipů, které vám mohou pomoci v přechodu na snídal: Know "proč" Snídaně je důležitá. Čtení tohoto článku byl dobrý start; ;-) Prodej ovoce a obilovin (ale mysl množství cukru, které obsahují některé obiloviny); Podívej se na můj (ahem. ..) lahodné s nízkým obsahem tuku snídaně a vyzkoušet nějaké recepty (budete líbit, slibuji), plánovat vaše jídlo. Plánování do budoucna, aby byly zajímavé a chutné jídlo k snídani vám pomohou vám bude líbit; Pokud nemáte čas na přípravu breakie (vy nemáte 5 minut pro sebe!), můžete si vybrat dobrý nízkým obsahem tuku rychlého občerstvení a dobré a mají minimum-tuk-low-cukru-meal.But, co děláte ... do snídat! ... je to dobré pro vás! ;-) Have a great den! Jeff Rosales je "Skinny Chef", editor http://www.Delicious-Low-Fat-Recipes.Com: rostoucí sbírku chutné recepty s nízkým obsahem tuku, hubnutí a zdravé stravování články, rozhovory a hodnocení produktu .
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
