Do nízké sacharidů stravy povede k hubnutí úspěch?
Takže váš soused, kancelář kámo, nejlepší přítel, jen ten, kdo ztratil 10 liber na pouhé dva týdny po poslední v bohatých na bílkoviny, sacharidy s nízkým stravy. A teď si myslíte, měli byste zkusit to - dokonce začal hledání bohatých na bílkoviny, sacharidy s nízkým recepty? Pravda, bohatých na bílkoviny, s nízkým carb diet Zdá se, že mnoho lidí vede ke snížení hmotnosti úspěchu. Potíž je v tom, zdálo se, že to před 30 lety, taky. Byli zuřivost Začátkem 70. let, a podívejte se, kde mnoho z nás dnes: stále tlustší s každým decade.The Sečteno podtrženo: Diety - nízké carb diet, nebo ne - prostě nefungují pro drtivou většinu lidí. Pokud tomu tak není přesvědčit vás, Podívejte se na některé z důvodů, proč bohatých na bílkoviny, sacharidy s nízkým stravy Zdá se, vytvářet příběhy úbytek hmotnosti úspěch - ale opravdu nevím. "Nemám hlad, když jsem jedl s vysokým obsahem bílkovin s nízkým carb diet." Mnoho lidí říká, že cítit více spokojeni jíst sacharidy s nízkým stravy. A skutečně, studie ukazují, protein je nejvíce satiating živin. Bílkovin a tuku (což je obvykle v bohatých na bílkoviny, sacharidy s nízkým potravin) způsobí, že vaše tělo uvolnit cholecystokinin, hormonu, který přispívá k pocitu plnosti. Některé bílkoviny v jídle, a dokonce i malé občerstvení nám může pomoci cítit více spokojeni a jít už mezi jídlem. Ale klíčovým slovem je "někteří". Nechceme potřebují vyšší obsah bílkovin, sacharidů diety nebo nízké, aby si tyto účinky. Jen o jídle vyvážená jídla, která obsahují zrna / škrobnatých potravin, bílkoviny potraviny, zelenina a / nebo ovoce a nějaký tuk, většina lidí dosáhnout stejného sytosti. Jeden další důležitá poznámka je, že hlad řízení s nízkým sacharidů strava je často výsledkem ketózy (když vaše tělo spaluje tuk pro palivo). Ketóza je velmi nezdravé, způsobuje nevolnost, bolesti hlavy, únavu, dokonce v kómatu. "Výsledky jsou výsledky? Viděl jsem úspěšný úbytek na váze, ne?" Mnozí lidé ztrácejí na váze, s vysokým obsahem proteinů s nízkým carb diet. Namísto tuku, ale jsou to zpočátku ztrácí více vody, než cokoli jinde - a to rychle se znovu vrací z nízké carb diet. Zdá se, že vidět úspěšný úbytek na váze, také z důvodu nízké carb diet omezit mnoha potravinách, což vede k jedení méně než usual.The velká otázka zní: Je to opravdu úspěšný úbytek hmotnosti, pokud není pobyt off? Pro většinu lidí, je-li úbytek hmotnosti je dosaženo rychle a restriktivní metody, jako je strava, která neumožňuje individuální likes a odpory, pak se ztratil kilo se vrátí, spolu s sklíčenosti, porážka a ještě víc kilo než dříve. A co víc, s vysokým obsahem bílkovin s nízkým carb diet může také zvyšovat riziko zdravotních problémů, jako je osteoporóza, rakovina, a to i srdce choroby. Zdravý příjem celozrnných potravin, ovoce a zelenina - často na "vyhnout se" Seznam v bohatých na bílkoviny, s nízkým carb diet? Zdá se, pomáhá snížit toto riziko, a je základem rozumné plánu dosáhnout snížení hmotnosti success.Create vlastní hmotnosti úspěch story.Despite to, co slyšíte o bohatých na bílkoviny, s nízkým carb diet, existuje jen málo důkazů, že váhový úbytek je opravdu úspěch (trvale) dosáhnout. Co je více, jsou neuspořádané jíst chování obvykle posíleno vysokým obsahem bílkovin s nízkým carb diet, přidávat do boje, že nízká sacharidů strava a další diety mají vyřešit. Stop teď drží dietu a začít žít zdravého životního stylu, který skutečně opustí cítíte dobře! ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, © 2004 Zelené hoře u Foxe, Ludlow, Vermont.Alan H. Wayler, PhD je výkonným ředitelem na Zelené hoře u Foxe . Za více než 32 let, Zelené hoře se rozvíjet a zdokonalovat život-měnící se program výhradně pro ženy, hledají trvalé strategie pro zdravé hubnutí a zdraví. Chcete-li se dozvědět více o Zelené hoře u Foxe,
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
