Nejlepší lék na stres (denní dávka vděčnosti)
Existuje jedno, zda lék, který léčí oheň všech obtížností a otevírá cestu pro váš největší dobro. To vám umožní klidně spát v noci probudím svěží a plný nadšení. Překážek odpařovat a nádherné možnosti objevit. Tento lék je hojně k dispozici, nemá žádné vedlejší účinky, mohou být přijata ve velkých nebo malých dávkách pravidelně. Musíte nikomu předepisovat, a čím více budete mít, je to sladší. Medicína Je dobré dávku vděčnosti, užívat denně, nejméně třikrát day.For Například, pokud máte potíže ve vašem vztahu, silnou dávku vděčnosti pomáhají hodně. Deprese a vděčnost nemůže existovat ve stejné paměti, ve stejnou dobu. Když jste neustále vědomi jsi dobrý příjem, stížnosti, zlosti a požaduje stane věcí past.As procházíme náš den je snadné se soustředit na to, co je špatně? když věci nejdou cestu, stane se rozrušená, kritizovat ostatní, poptávka, co chceme, a někdy dokonce začít tlačit ostatní around.Very několik zastavit tam, kde jsou, a začít přemýšlet o tom, co se děje v pořádku, co mají vážit si jí a pak se nabízí díky. Ale to nejlepší lék na stres je vděčná mysl. Zde je několik jednoduchých kroků k realizaci dávku vděčnosti today.Step 1: Když zdůraznil, okamžitě zastavit a vidět, co se děje přímo today.The větší důraz cítíme, tím více zjišťujeme, co špatně. Můžeme to utlumit na samém počátku a začít vědomě podívat a zjistit, co je dobré o den. Tím, že vaši pozornost off negativita, berete energii a pryč od toho. Jak si změnit své zaměření změníte life.Step 2: Give thanksMake seznam každé osoby ve vašem životě musíte poděkovat za něco. Potom se zastavit, aby několik minut, volání jednu osobu a nabízejí díky. Nabízí díky je mocný. Zapomínáme na sebe a myslet na druhé. Nejenže je to povznášející být v kontaktu s nimi znovu, ale skutečnost, že jsme se zaměřil na poskytnout jim dík a nabídl jim, bude zase svůj den kolem. (A oni také). Krok 3: Viz problém osobu v novém way.Usually, když zdůraznil, my cítíme určité osobě, působí na něj. Najít něco cenného o osobu, která je trápí. Vzpomeňte si na doby, kdy vám pomohl, nebo záleží na vás. Přemýšlejte o způsobech, které jste provedli příspěvek. Uvědomujeme si, že vaše rozrušení patří tobě, nemusí to nutně kvůli nim. Nechte je být tím, kým jsou. Uvědomit, že dělají jen to can.Cc/author/2005This článek je založen na Dr. Brenda Shoshanna Nová kniha Život by Zen (nadčasové pravdy pro každodenní život), http://www.livingbyzen.com Dr. Shoshanna je psycholog, terapeut v praxi více než 25 let, řečník, spisovatel a dlouhodobé Zen lékaře. Její práce se integruje Zen a každodenního života. Vztah expert na i.village.com, ona je autorem Je také autorem Zen zázraků (Hledá se mír v Insane World), Zen And The Art Of Falling In Love (Simon and Schuster) a mnoho dalších knih. Ona může být kontaktován na topspeaker@yahoo.com. Osobní webové stránky je http://www.brendashoshanna.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
