Sedm tipů pro zvládnutí pre-fázi nervozita
Ať už potřebujete oslovit velké skupiny nebo malé, známé tváře nebo nové, můžete mít pocit, že stres z mluvení je vždycky s vámi. Pokud ano, bude těchto sedm tipů vám pomohou pracovat přes napětí a komunikovat s confidence.1. Uvědomte si, že stres je přirozené: To vám pomůže vyřešit situace, které jsou "nebezpečné", a které ne. Problém nastane, když moderátoři, aby jejich mysl, aby přebývalo na stres spíše než na situace. Stávají se dech, mozek nemá dostatek kyslíku, a nastaví napětí dovnitř Většina přednášejících se podaří zůstat pod úrovní panika - vyhnout se boji / letu syndrom - a většina přežít každý zkušenosti. Nicméně, tam je více k životu než pouhé survival.2. Zaměřte se na zprávy. Mysli si: "Jsem tady, abych sdílení informací" - ať už se informovat, přesvědčit, vyjasnit nebo slouží jiným účelům. " Účastníci se zúčastnil slyšet, co mohu sdílet s nimi. "" Chtějí, abych to udělal dobře, protože to je jejich výhoda, taky. "3. Šek tvůj pokoj, než někdo přijde. Podívejte se na uspořádání sedadel a vizualizace lidé v židlí. Pohyb po místnosti: Staňte se pohodlně ve Vašem okolí. Procházka na pult, stojí tam. Vzdálit se prolomit bariéru - jako byste měli udělat pravidelně při prezentaci. Všechny živé tvorové muset přizpůsobit novým environment.4. Praxe provozní váš vizuální zařízení. Obratnost zvyšuje se zkušenostmi a snižuje mysli obavy. To také přispívá k calmness.5. Praxe - nahlas -- přináší otevření a uzavření části prezentace. Pak praxe uprostřed prezentace s vizuály. Duševní nácvik je výhodné, ale nikdy nemůže nahradit mluvit nahlas. Více svalů a psychické procesy jsou zapojeny a opět zkušeností přispívá k mind.6 klidnější. Do některých stres-pálení cvičení před vámi mluvit. Najděte si svůj vlastní, osobní, stres body a práce na nich. S pozdravem může být v krku, ramen, dolní části zad, chrámy, nebo jinde. Clap Your Hands a třít je spolu čile pak umístit je na napětí skvrny. Jako vy, masáž jemně, lehce natáhnout, a zamyslet se nad relaxace. Tyto akce a mysli pozitivní reakce na vaše vzít-poplatek kroky budou rovněž sníží stress.7. Jak budete chodit do přední části místnosti, zamyslete se nad svou zprávu a pohybovat se věří, řeč těla. Mezi nimi, bude váš mozek předpokládat, že všechno je v pořádku. Dýchat úplně. A myslet jen pozitivní myšlenky: "Jsem rád, že mám příležitost." "Jsem předávání důležitých informací, že ostatní budou hodnoty." "Bude to dobrá zkušenost, protože jsem připraven." Stephen C. Rafe, prezident Rapport Communications, Reston, VA, byl poradcem a trenér v oblasti chování-komunikace pro více než dva desetiletí. Je autorem tří knih na toto téma s HarperBusiness, monografie se sdělením brífinky, řada příruček a brožur, a více než 100 publikovaných článků funkce. Jeho metody také objevují v knihách oothers '. Jeho klienty jsou zahrnuty Johnson & Johnson pro krizi Tylenol, AT & T pro jeho rozdělení, prezidenta Reagana výboru pro strategické síly, a mnoho vedoucích společností, zemí, a organizací. Vyučuje komunikace předměty na univerzitní úrovni a je studentem doktorského studijního programu. Ten lze kontaktovat na adrese: rapport@comcast.net
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
