Седем съвета за справяне с предварително етап нерви
Независимо дали имате нужда за справяне с големи групи или малки, познати лица или за нов, може да се почувствате, че напрежението на говорене е винаги с вас. Ако е така, тези седем съвети ще ви помогнат да работите чрез напрежението и да общуват с confidence.1. Признават, че стресът е естествено: Тя ви помага избирам кои ситуации са "опасни" и които не са. Проблемът възниква, когато водещи позволи на техните умове да се спра на стреса, а не на ситуация. Те стават затруднено дишане, мозъкът не получават достатъчно кислород, и напрежението се настанява Повечето водещи успяват да остане под тази паника ниво - избягване на борбата / полет синдром - и най-оцелеят всеки опит. Въпреки това, има повече живот, отколкото просто survival.2. Съсредоточете се върху съобщението. Помислете за себе си: "Аз съм тук, за да обменят информация" - дали да се информират, убеждават, да изяснят, или да служи някои други цели. "В Участниците посещават да чуят това, което мога да споделя с тях. "" Искам да се справят добре, защото това е в тяхна полза, също. "3. Проверка на стаята си преди някой да пристигне. Погледнете сядане режим и визуализира хора в колички. Преместване из стаята: Стани удобно във вашата среда. Разходка до аналоя, щанд там. Се премине към прекъсване на бариера - като периодично трябва да правите, когато представя. Всички живи същества, трябва да се приспособят към новите environment.4. Практики, опериращи си визуална техника. Сръчност подобрява с опит и намалява се отнася до ума. Това също допринася за calmness.5. Практика - глас - "Изпълнение на отваряне и затваряне части на вашата презентация. След това на практика в средата на вашата презентация с вашата визия. Психично репетиция е от полза, но тя никога не може да замени говори на глас. Още мускулите и психически процеси са включени и отново опит допринася за по-спокойни mind.6. Направи някои от стрес изгаряне упражнения, преди да говори. Намерете своя собствен, личен, стрес точки и работата по тях. Твой може да бъде в областта на шията, раменете, кръста, храмове, или на друго място. Плеснем с ръце и ги търкайте заедно Бодро след това те се поставят на напрежението петна. Както и да правите, масажирайте нежно, опъвам леко, и си мисля за релаксация. Тези действия и ума положителни отговори на Вашите приемане такса стъпка ще намали също така stress.7. Като ходиш до предната част на стаята, мисля за вашето съобщение и да се премести и уверени езика на тялото. Между двете, мозъка ти ще приемем, че всичко е наред. Дишай напълно. И мисля само положителни мисли: "За мен е удоволствие да има тази възможност." "Аз съм споделяне на важна информация, че други ще стойност." "Това ще бъде един добър опит, защото аз съм готов." Стивън C. Рейф, председател на Rapport съобщенията Рестън, Вирджиния, е съветник и треньор в областта на поведението-комуникацията за повече от две десетилетия. Той е автор на три книги, посветени на тази тема с HarperBusiness, монография със съобщението брифинги, множество ръководства и памфлети, и повече от 100 статии публикувани функция. Методите му също се появи в книги oothers ". Неговите клиенти са включени Джонсън & Джонсън за кризата Tylenol, AT & T за продажбата му, президентът Рейгън Комисия по стратегическите сили, и много ръководители на корпорации, държави, и организации. Той учи съобщения теми на университетско ниво и е докторант. Той може да бъде намерен на адрес: rapport@comcast.net
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
