Těhotenství a pre-porodnické vitamíny
Pre-Natal vitamíny jsou důležité pro zdraví rostoucího dítěte. Oni jsou také důležité, aby těhotné matky, protože jejich těla jsou procházejí tolika changes.Our stravy jsou dnes často nedostatek klíčových živin nachází v pre-porodnické vitamíny, které pomáhají rozvoji dítěte v děloze. Jeden nedostatek, který byl nalezen, je nedostatek dostatek kyseliny listové, jeden z nedostatku vitaminu B vitamins.Rectifying lze provést úpravou vaše strava, a tím, že pre-porodnické vitaminových doplňků. To je nejjednodušší pro vaše tělo vstřebávat živiny z jídel, ale protože to může být obtížné, aby v těchto klíčových dostatek vitamínů a minerálů v průběhu těhotenství, většinou lékaři doporučují, aby si také vzít pre-porodnické supplements.The nejdůležitější pre-porodnické vitamin je kyselina listová, která je syntetická forma folátu přirozeně se vyskytujících. Pokud se kyseliny listové je přijato v prvním čtyřech týdnech těhotenství může snížit riziko, že dítě má neúplnou páteře, nebo defekt neurální trubice až o 70%. Vzhledem k tomu, kyseliny listové, je velmi užitečné, velmi brzy v těhotenství, lékaři většinou doporučí , že ženy se snaží otěhotnět začít doplnit jejich stravu se 400 mikrogramů (mg), kyseliny listové denně. Ve skutečnosti USA HS doporučuje, aby všechny ženy v plodném věku, aby tento dodatek, jak preventivní opatření, v případě neplánovaného těhotenství. Mnoho jednou denně-multi-vitaminových doplňků je zařadila do své product.While kyseliny listové je nejdůležitější v prvním trimestru, většinou lékaři doporučují v průběhu celého těhotenství. Špenát a kuřecí játra jsou velkými přírodními zdroji kyseliny listové. Kyseliny listové je často zní snídaňové cereálie a chléb, což navíc bude napsán na výživu label.Calcium je jiný kritické doplněk pro vaše dítě ze stejných důvodů, že je pro vás důležité, vápník pomáhá dítěti vyvíjet silné kosti a zuby. Jeden z nejlepších zdrojů vápníku je sýr čedar (skutečné sýry, plastové-jako "sýr výrobek" z hydrogenovaný olej s oranžovou barvou přidáno). Vápník je také v jogurt, mléko, kapusta, etc.In kromě mléčných výrobků, je kalcium citrát často zní obilí a jiných nejsou-mléčné produkty, jako je oranžová juice.When užívat doplňky vápníku může být nejbezpečnější aby citronan vápenatý, který je vyroben z citrusových fruit.Small množství vitamínu D jsou důležité pro vstřebávání vápníku. Dobrý zprávou je, že můžete absorbovat tento vitamín v důsledku vystavení slunci. Většina prenatální doplňky poskytují tyto vitamin.Iron je důležité pro vývoj dítěte červených krvinek, které dodávají kyslík pro dítě. Doplnění železa do jídelníčku je především důležité pro zdraví matky. Nedostatečné železa může vést k únavě a chudokrevnosti. Na druhé straně může příliš mnoho železa bolí matku i dítě. Buďte velice opatrní s doplňky železa! dítě obvykle dostat všechny železa, které potřebuje, i když to znamená opuštění máma anemický. Do konce těhotenství matka bude mít dvakrát tolik krve v těle jako ona předtím. Proto se těhotné ženy mohou potřebovat více železa jako non-těhotné ženy. Dalším důležitým faktem je, že káva a čaj může snížit železa absorption.The nejlepší a nejbezpečnější způsob, jak dostat správné množství železa je, aby přijaly bilance multi-vitamínů a minerálů pre-porodnické doplňuje, že vám lékař doporučil. By se vám mohlo ušetřit peníze, pokud zeptejte se svého lékaře, který přes pult pre-porodnické vitamíny mohou obsahovat stejné složky jako předpis versions.Pre-porodnické vitaminové doplňky jsou ještě důležitější pro ženy, které mají špatné výživy, ženy, které vykonávají dvojčata a ženy, které mají blízko sebe pregnancy.For žen, které jsou zdravé a jíst vyváženou stravu, pre-porodnické doplňky jsou stále důležité, aby se pojistili proti možnosti, že ženy nemají dostatek nějaké dané živiny. Mnoho žen, které byly pečlivě jíst právo bylo zjištěno, být nízké kyseliny listové example.Vitamin doplňky, zejména s železem, může být obtížné spolknout pro matku, protože čeká na nechvalně známé 'ranní nevolnost,' to je daleko od odsunuty do ženy hours.Many ráno jsme zjistili, že začíná mít pre-porodnické vitamíny nebo více měsíců před početím může snížit ranní nevolnost, a proto, aby při pre-porodnické vitamínů v průběhu těhotenství jednodušší pilulku spolknout. Užívání prenatální vitamíny, když nejste těhotná, nezpůsobí žádné problémy. Tyto vitaminy nejsou tak odlišné, než běžné denní multi-vitaminy, s výjimkou, že neobsahují žádné byliny, nebo bylinné doplňky, které by mohly způsobit problémy. Buďte velice opatrní, aby se zabránilo většina bylinných doplňků v těhotenství. Promluvte si se svým doctor.Note: Tato tvrzení nebyla posouzena Ministerstvem pro potraviny a léčiva. Doplňky stravy nejsou určeny k diagnostice, léčení, zmírnění nebo předcházení jakékoliv nemoci. Veškeré informace, zde je určena pouze pro obecné znalosti a není náhražkou za lékařskou pomoc nebo ošetření pro konkrétní zdravotním stavu. Měli byste okamžitě vyhledat lékařskou péči pro konkrétní zdravotní problémy a vždy se poraďte s lékařem před zahájením nové doplněk, diety a fitness regimen.Monica Nelson píše články, které nabízejí užitečné informace na témata, jako je zdraví žen, weightloss, příznaky těhotenství, výkonu zařízení a dostupné zdravotní pojištění.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
