Jste jedno-dimenzionální trenér?
Většina lidí je klasicky zkreslené směrem k jednomu ze tří nohy fitness trojice: progresivní rezistence vzdělávání, školení nebo kardiovaskulární stravy / výživy. Kolik lidí se pokusila zhubnout tím, diety a diety sám? Nepokazíme by se většina jedinců. Někdy divíte, proč lidé, kteří ztratí hodně živé hmotnosti rychle ještě podívat tlustá? Je to proto, že jsou stále fat.When lidský organismus vnímá hlad, že se vrátí na prvotní hardwiring, který se snaží o zachování tělesného tuku (poslední linii obrany proti hladu), za každou cenu. Takže dieta může sama o sobě vede ke snížení hmotnosti, ale když do tělesného tuku více svalů je ztracena v důsledku nárazových diety, konečný výsledek je, že ne všichni měli impressive.I self-shovívavý kamaráda, který balón do 200 do 350. Ten nakonec šlo o jakési podivné stravy a ztratil zpět na 200 osob. Podíval hrozný, volnou kůži, tuk a ještě aby to všechno horší byl teď 'dietní expert' a řekl mi, a nikomu jinému v doslechu, jak hloupě se měli dodržovat dietu žádné jiné, než ta, kterou použil. Samozřejmě, že stále ještě nemohl chytit míč, nebo pěšky do schodů, aniž by se zcela gassed.At druhý extrém jsem věděl, že opravdu dobrý na dlouhé tratě, který byl hubený jako železnice, žil na sacharidy a vystříhat zvedání nebo bílkoviny. Stal se chudokrevný a vychrtlá kombinace mega-mil a sacharidů a ovoce ve skromné množství vyrobené postavu připomínající oběti hladomoru. Tréninků k jeho způsobu myšlení by se přidat svalu, který se bude muset vzdálenost kolem a bude mít stejný dopad jako nosit batoh s 10 nebo 15-bušit do tabulky v něm. Netřeba dodávat, že v době, kdy se dostal do jeho střední-thirties začal dochází obvykle opakují pohyb zranění? artroskopické operaci kolena, kotníky vaz škoda, věčná holeně-dlahy. Ten nakonec musel vzdát běží altogether.My Třetí příklad je bývalý národní úrovni powerlifter, muž, který soubor zemských desek a rostla drobeček. Nakonec vážil 350 a byl schopen squat více než 900-liber. Jedl vše v dohledu a musel opustit zvedání úplně strašné, když se vyvinul oběhové problems.Each individuální jsem se odkazuje vzala na jednu konkrétní úsek fitness trojice a kvůli přílišné zdůrazňování obrátil výkonu jejich specializace na něco opak toho, fitness a zdraví. Lepší je praxe trochu každou nohu z trojice místo zdůraznění jednoho aspektu k vyloučení dalších dvou. To dává smysl, když jsme prezentovány s extrémní a zjevné examples.Marty Gallagher je bývalý fitness chat fejetonista pro washingtonpost.com. On je také bývalý mistr světa v silovém trojboji trenér. Marty napsal pro publikace, jako je Muscle Media, Muscle & Fitness a silovém USA. Jeho internetové stránky, http://www.martygallagher.com zařazuje let nahromaděné poznatky z atletické elity a umožňuje jim přístup ke společnému osobě. "Účelné primitivní" způsob, jak se ukázala jako účinná čas od času od času na snižování hmotnosti, budování svalů,
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
