¿Es usted una dimensión entrenador?
La mayoría de las personas son clásicamente sesgada hacia una de las tres patas de la tríada de fitness: entrenamiento de resistencia progresiva, entrenamiento cardiovascular o la dieta / nutrición. ¿Cuántas personas tratar de bajar de peso por dietas y dietas solo? Una apuesta segura sería una mayoría de las personas. Alguna vez se preguntó por qué las personas que pierden mucho peso rápidamente aún mirar grasa? Es porque todavía fat.When el organismo humano percibe el hambre que vuelve a primordial hardwiring que busca preservar la grasa corporal (la última línea de defensa contra el hambre) a toda costa. Por lo tanto, la dieta puede por sí solo los resultados en la pérdida de peso, pero cuando más músculo que la grasa corporal se pierde como resultado dietas de choque, el resultado final no es todo lo que había impressive.I un auto-indulgente amigo balón hasta que de 200 a 350. Finalmente fue en una especie de extraños y la pérdida de la dieta hacia abajo a 200. Esperaba terrible, perder la piel, grasa y aún para hacer todo lo peor es ahora un "experto en la dieta y me dijo que nadie dentro y oído lo tontos que son de seguir cualquier dieta que no sea la que él había utilizado. Por supuesto que todavía no podía atrapar una pelota o subir las escaleras sin gassed.At totalmente el otro extremo sabía un buen corredor de larga distancia que era delgada como el ferrocarril, vivía en carbohidratos y evitar el levantamiento o la proteína. Se convirtió en anémicos y desnutridos, la combinación de las mega-millas y carbohidratos y frutas magras cantidades producidas en un físico que parecía una víctima de hambruna. Levantamiento de pesas a su forma de pensar que añadir músculo que tendría que lance de todo y tendría el mismo impacto como el uso de una mochila con un 10 o 15 libras en el mismo plato. Huelga decir que por el momento en que llegamos a mediados de los años treinta su comenzó experimentando las habituales lesiones por movimientos repetitivos? cirugía artroscópica de rodilla, tobillo ligamento daños, eterna Shin-férulas. Eventualmente, tuvieron que renunciar a correr altogether.My tercer ejemplo es un ex powerlifter a nivel nacional, un hombre que establecer registros regionales y creció colosal. Eventualmente él pesaba 350 y fue capaz de cuclillas-más de 900 libras. Se comió todo a la vista y tuvo que dejar de levantar por completo cuando se desarrolló terrible circulatorio problems.Each individuales que se hace referencia tuvo una particular etapa de la tríada de fitness y resultó excesivo debido a la búsqueda de su especialidad en algo contrario de fitness y salud. Mejor a la práctica un poco de cada pata de la tríada en lugar de hacer hincapié en un aspecto de la exclusión de los otros dos. Tiene perfecto sentido cuando se nos presenta con extrema y evidente examples.Marty Gallagher es un ex columnista de la aptitud de chat washingtonpost.com. Él también es un ex entrenador campeón del mundo de powerlifting. Marty ha escrito para publicaciones como Músculo Media, Músculo y Vida Sana, EE.UU. y Powerlifting. Su sitio web, http://www.martygallagher.com, asimila años de conocimiento acumulado de la élite de atletismo y los hace accesibles a la persona común. El "propósito Primitivo" manera eficaz se ha demostrado una y otra vez después de tiempo para la pérdida de peso, la construcción de músculo,
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
