Nejvíce prozkoumány, které zvyšují výkon nutriční doplněk
Kreatinu? Nejvíce prozkoumány, které zvyšují výkon nutriční supplementDoes creatine supplementation práci? Února 2004 vydání Síla a klimatizace věstník, úřední zveřejnění Národního Pevnost a klimatizace sdružení, měl článek o kreatinu zatížení. Proč? Protože to funguje! Jak to funguje? Nikdy jsem rád biochemie, tak dám ti skalní poznámky verzi. Kreatin je aminokyselina derivát, který umožňuje těla svaly produkovat ATP rychle. ATP svaly hlavním zdrojem energy.Is kreatin v bezpečí? Ano. Kreatin je nejvíce prozkoumán doplatku, pokud jde o zvýšení atletické výkon. Pouze boční ovlivňuje věřil, jsou svalové křeče a voda se gain.How Creatine pomoci sportovní výkon? Zvýšením koncentrace kreatinu do svalové buňky, bude rozšířen dodání ATP (hlavní zdroj energie pro svalovou kontrakci). To umožňuje udržovat sval svalové kontrakce na delší dobu, čímž se sníží svalové únavě. Snížením svalové únavě si mohou dosažení vyšší sportovní výkon během krátké-trvání, vysoká intenzita aktivity (např. vzpírání, sprintovat, atd.). Kolik Creatine supplementation je potřeba? Existuje řada výzkumných studií, které ukazují, že 5g kreatinu 4-6 krát denně spotřebovaných po dobu jednoho týdne může podstatně zvýšit celkovou koncentraci svalového kreatinu o 20-40%. Nicméně, pokud doba není problém, 2-4 g denně by měla být dostatečná, aby plně saturovat kosterního svalstva v month.To datum kreatinu je zdaleka nejúčinnější doplněk pro zvýšení sportovní výkon, mám osobní používá kreatin na pomoc své vzdělávací programy pro roky, a to je jeden z mála doplňků nechci nikdy vyčerpat .-- Nebojte se publikovat tento článek na vaše Newsletter, nebo na svých webových stránkách (s zdrojů box v ceně). O AuthorDr. Jeffrey Banas je Chiropractic Sportovní lékař cvičit v Mesa, AZ. Pokud byste chtěli kontaktovat Dr. Banas, může mu být dosaženo v jeho kanceláři na 480-633-6837 nebo navštivte jeho internetové stránky na adrese www.personal-weight-loss-help.comdrjeffbanas @ yahoo.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
