영양 보충교재를 강화하는 연구된 성과
크레아틴? 영양 보충교재를 강화하는 연구된 성과
크레아틴 습p럼언닫이온은 일하는가?
국가 힘의 힘의 2월2004일 문제점에는 및 조절 전표, 공식 발행 및 조절 협회, 크레아틴 선적에 관하여 기사가 있었다. 왜? 그것이 일하기 때문에!
그것은 어떻게 일하는가?
나는 결코 진짜로 생화학을 좋아했다, 그래서 나는 너에게 절벽 주 버전을 줄 것이다. 크레아틴은 몸 근육을ATP을 빠르게 생성하는 가능하게 하는 아미노산 유래물 이다. ATP은 근육 주요한 에너지 자원 이다.
크레아틴은 안전한가?
운동 성과를 증가하기에 올 때 그렇다 크레아틴은 연구한 보충교재 이다. 믿는 유일한 옆 영향은 근육 꺽쇠와 근해 이익 이다.
크레아틴은 어떻게 운동 성과를 돕?
근육 세포안에 크레아틴의 농도를 증가해서,ATP(근육 수축을 위해 주요한 에너지원)의 장시간 공급 있을 것이다. 이것은 근육을, 그것으로 근육 피로를 감소하는 기간 더 긴을 위해 근육 수축을 유지하는 둔다. 근육 피로를 감소해서 너의 깡통은 짧 내구, 고강도 활동 (예를들면, 역도, 전속력으로 달림, 등등)동안에 더 높은 운동 성과를 달성한다.
필요는 얼마 크레아틴 습p럼언닫이온 이는가?
크레아틴의 5개 그램이20-40%에 의하여 1 주를 위해4-6번을 매일 내용이 풍부하게 총계 근육 크레아틴 농도를 증가할 수 있는 소모한 쇼가 있는 수많은 연구 학문에는 있는다. 충분하게 달안에 골격 근육을 포화시키게 그런데 시간이 그램은 매일 문제점이 아니면,2-4충분해야 한다.
현재까지 크레아틴은 훨씬 운동 성과를 강화하기를 위해 효과적인 보충교재 이다, 나는 수년간 나의 훈련 프로그램을 원조하는 개인 이용한 크레아틴이 있고, 나가 결코 다 떨어지고 싶지 않는 몇몇 보충교재의 한 이다.
--
너의 회보안에 또는 너의 웹사이트에 이 논문을 발간하는 자유롭게의 느낌 (포함되는 자원 상자에).
저자에 관하여
JeffreyBanas박사는 메사,AZ안에 실행해 척추 교정 스포츠 의사 이다. 너가Banas박사를 연락하고 싶으면, 그는480-633-6837에, 또는www.personal무게 손실help.com에 그의 웹사이트를 방문해서 그의 사무실에 도달할 수 있는다
drjeffbanas@yahoo.com
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
샹냈 삤퀰 삻쁄 쁔냜
ꃀ큘쁘 샹사쁴킸샐쁴 뀸쀜끼 삔ꀀ 샀ꀈ 냹삥!
샹냈 삤퀰샐ꂌ ꀰ사끼 쀜삜큘ꀰ
쁄냈삔 냱끝 큄쀘! ꃀ큘쁘 삑생쁄 삑쀱큘ꃠ쁴 뀸쀜낔 Messaggiamo.Com 뀔뀉킠났!
