Най-проучват повишаване ефективността хранителна добавка
Креатин? Най-проучват повишаване ефективността хранителни supplementDoes креатин работа? На февруари 2004 год издаване на Сила и Кондициониране вестник, официално издание на Националния Сила и Кондициониране асоцииране, е една статия за креатин натоварване. Защо? Защото работи! Как действа тя? Никога не съм наистина хареса биохимия, така че аз ще ви дам скалата отбелязва версия. Креатинът е аминокиселина дериват, който позволява на мускулите на тялото да произвежда ATP бързо. АТФ е основен източник на мускулите energy.Is креатин каса? Да. Креатинът е най-проученият добавка, когато става въпрос за увеличаване на Атлетик изпълнение. Единствената страна смята, засяга се мускулни крампи и вода gain.How се Креатин помогне Атлетик ефективност? С увеличаване на концентрацията на креатин в мускулните клетки, там ще бъде разширен доставка на ATP (на основен енергиен източник за мускулното съкращение). Това позволява на мускулите да запазят мускулната контракция за по-дълги периоди от време, като по този начин намаляване на мускулната умора. Чрез намаляване на мускулната умора може да си постигане на по-високи атлетични работа по време на краткосрочни, високо дейности интензивност (например вдигане на тежести, спринтове и т.н.). Колко креатин е необходимо? Има множество изследвания, които показват, , че 5 грама креатин консумира 4-6 пъти дневно в продължение на една седмица могат съществено да увеличат общата концентрация на креатин мускул от 20-40%. Въпреки това, ако времето не е проблем, 2-4 грама дневно трябва да бъдат достатъчни за пълното насищане скелетните мускули в month.To креатин дата е с най-ефективната добавка за увеличаване на Атлетик изпълнение, аз лично, използвани за подпомагане на креатин ми програми за обучение на година, и е една от малкото добавки никога не съм искал да тече от .-- Не се колебайте да публикува тази статия във вашия бюлетин или на уебсайта си (с ресурс кутия в комплекта). За AuthorDr. Джефри Banas е Chiropractic Спортни лекари, практикуващи в Меса, AZ. Ако искате да се свържете с д-р Banas, той може да бъде постигнато в кабинета си в 480-633-6837, или като посетите неговата страница в www.personal-отслабване-help.comdrjeffbanas @ yahoo.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
