Bití mozku mlha - 3 hlavní tipy pro duševní jasnost
Když se mlha drtivé stresu mraky našich myšlenek je tu nebezpečí, bychom mohli být brzy unášena do non-produktivity půdy. Zde jsou tři rychlé a snadné způsoby, jak proplout den s jasnou a soustředěný hlavou.
Vedení čistou hlavu, je nezbytné, chcete-li:
? vyhnout nástrahám stresu
? zachovat klid a zaměřil se na to, co potřebujete, abyste mohli udělat
? se na vaše inteligentní nejlepší
? a udržet si používání vaší tvůrčí řešení problémů schopností
Vedení duševně čistý a ostrý znamená, že můžete snadno zvládnout všechny problémy na vaší cestě přes den. Všichni víme, že stres se hromadí, a poslední věc, kterou každý z nás potřebuje, když se snaží odvést svou práci, je pro metaforické tečkou v našem oku připadat jako balvan.
Vedení jasné, co znamená dodržovat skutečné, v poměru, a proto zvládnout.
Kultivace tři Cs klidu, jasnost a jistotu nás staví do silné pozice a vynalézavý, odkud můžeme vstoupit do stavu maximálního průtoku produktivitu a úspěch, na tomto místě stát překážky, výzvy, abychom mohli růst a učit se z, a zde můžeme snadno pokrčením stresu a zůstat duševně fit.
Zde jsou tři věci, které může pokusit pěstovat tři Cs a proplout mlha volný den:
1. Get up & Move
Jakmile se stresem, duševní únava, frustrace nebo podráždění úder - vstát a přesunout.
Opravdu, a ne na tom, jak jste zaneprázdněn! To dobře strávený čas přestávky un-vynalézavý uvádí, zastaví nechtěné emocionálních reakcí, od budování a vaření více, a vyčistí si hlavu.
Pokud můžete, jít na krátkou rychlém procházka. Pokud ne, alespoň chvíli trvat mít dobrý úsek.
Váš mozek vám poděkuje za to, a když se vrátíte k úkolu, budete se na to dívat s novýma očima a mají mnohem větší šanci na dosažení pokroku, než když necháte stres mlha usadit kolem hlavy a ramen a pokusit se statečně šilhání přes to!
2. Reset & Reboot
Je tu víc než lidské tělo na první pohled zdá, tradiční čínské medicíny poskytuje podrobné informace o životní energie (nebo poledník) body, které můžeme použít pro obrovskou škálu problémů. Tady je jeden, který může působit jako reset spínač. Je zjištěno, těsně pod klíční kosti, kde se napojuje na hrudní kost.
Najděte bod a klepněte na něj prstem, poklepejte na levou stranu s pravou rukou a naopak. Tento bod se nazývá ledviny 27 v akupunkturu a je známá pro své přínosy v podobě snížení stresu, napětí a úzkost, může také pomoci snížit fyzickou bolest.
3. Použijte svůj přetlakového ventilu
Masážní a opatrně tahem dolů na ušní boltce snižuje tlak v hlavě, funguje to ještě lepší, kdyby si vést sám sebe k zívání, jak to udělat - i když tam je dost pravděpodobné, že bude probíhat přirozeně.
Je to skvělý způsob, jak se odreagovat a udržet mentálně jasné, ale také pomáhá předcházet napětí, bolesti hlavy z rozvojových. Jestliže máte ve zvyku používat pravidelně budete brzy cítit výhody.
A nakonec nezapomeňte pít velké množství vody -- dehydratace a stres jsou dobří přátelé, a oni jsou velmi destruktivní duo, nezapomeňte si umýt pryč pravidelně.
O autorovi
Chcete-li zjistit více self - pomohou tipy takhle - prosím navštívit;
www.self-help-energie-balance.com
Ananga Sivyer je pro autobusy a osobní rozvoj zdravotní konzultant pro časopis LifeScape, její zdroje webová stránka obsahuje články, informace a kniha recenze na ty nejlepší a nejnovější Self-help psychologie.
http://www.ananga.squarespace.com/
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
