Muscle a fitness - druhý klíč k úspěšnému dosažení vašich cílů, fitness
Umožňuje diskutovat Muscle a Fitness - Druhý Klíčový význam pro úspěšné dosažení vašich cílů Fitness. Ale právě před tím, rád bych vám připomněl, co předchozí článek discussed.In předchozí článek s názvem: "Muscle a fitness - První klíč k dosažení Vaše cíle", byli jste o deset kroků k následování. Jestliže jste obdrželi tento článek, doporučuji si přečíst, že předtím, než tahle, jak to bude dělat to, co jsem mluvil málo clearer.You přístup k tomuto článku můžete zde: Muscle a Fitness - První KeyIn Stručně řečeno, tento článek projednala první klíč - 'klíč SE'. Toto je místo, kde můžete zjistit vaše svaly a fitness cílů. Tam stále 'BE' a 'DO' kláves go.Which mě přivádí k druhé klíčové: 'DO' Key To je akce. Ten, který vás dostane k tomu, co je třeba dělat věci happen.So, co musíte udělat, je nejprve identifikovat jaké jsou vaše cíle. Rozhodněte se, co přesně chcete dosáhnout, a poté zvolte žalovatelné nutné kroky k dosažení těchto goals.In první klíč, klíč SE, jste prošli procesem, který pomohl (nebo pomůže) vám při rozhodování o tom, co chcete. Možná to bylo zhubnout nebo zisk svalové hmoty, nebo whatever.The je, že víte, co chcete dostat ze svého běžného vzdělávání před zahájením rutinní, který vyhovuje vašim goals.Assuming jste prošli SE klíč, je čas jít přes DO klíče a strukturu svého kulturistiky rutinní cvičení nebo fitness rutiny kolem goals.So nechá udělat, ne? 1. Přezkoumání práce jste v SE klíč. Jinými slovy, podívejte se na seznam karty (pohlednice), kterou vytvořil, že zjištěné vašich přesných goals.2. Přečtěte si je. Jak to uděláte, je cítím. Představte si, vykonávající speciální cvičení, které by bylo nanejvýš přínosné pro konkrétní cíle. Podívejte se to stalo, jako by to skutečně děje. Jaké cvičení by bylo nejúčinnější v pomoci vám dosáhnout, že konkrétní cíle? Jakmile jste se rozhodli, které využijí k použití, napsat down.3. Nyní přesuňte na další cíl na této kartě. Projděte si návrhy, které jste právě dělali v počtu dvou výše. Cítím to. Podívej se na to. Jak dobře se cítíte? Nyní, které využijí bude nejefektivnější pro daný konkrétní cíl? Napište to těsně pod první one.4. Nyní přesuňte na další cíl na vaší kartě a opakujte kroky dvěma a třemi výše. Udělej to, dokud jste se rozhodli pro vaše konkrétní routine.Again, napište cvičení down.5. Kolik opakování to musíte udělat? Kolik soubory byste měli provést? To záleží na vašich cílů. Pokud je to zhubnout, pak se udržet lehké váhy, ale dost těžký poskytnout dostatečnou odolnost. Máte-li si budovat svalovou hmotu, pak se rozhodněte, kolik svalů, které chcete stavět. Pak byste si těžší váhy a menší počet reps.If si nejste jisti, jakou váhu používat, opakování dělat nebo soubory provádět ... vyhledejte poradenství professional.6. Je čas vybrat si, jak často musíte trénovat. Pokud jste budování větších svalů, budete možná muset zlomit váš tréninkový režim, do dvou až tří částí. Jinými slovy ... Můžete se rozhodnout, do práce hrudník, záda a nohy 1. den. Pak ramena, biceps a triceps na 2. den. Spočívají na den 3.Or hledáte zhubnout? Pak se může rozhodnout provést celkové tělesné cvičení v den 1 a 2 v den odpočinku. Můžete chtějí přidat v některých aerobical rutinní cvičení, protože to pomůže spálit kalorie při nadměrném mnohem quickly.Just ujistěte se, že je to vhodné pro váš goal.7. A co vaše strava? Rozhodněte se, jaké potraviny jsou správné pro vás a vaše cíle. Hledáte způsob, jak zhubnout? Pak jíst méně, ale více konzumují zdravé potraviny s nízkým obsahem tuku a kalorií. Rozhodněte, jak často se eat.Looking k přibírání na váze? Tedy jíst více. Také zvolit lepší potraviny, které může pomoci s přírůstkem tělesné hmotnosti, zatímco oni jsou zdravé ve stejnou dobu. Ve slušné celé potravin. Rozhodněte se, zda jsou necessary.8 doplňky. Ujistěte se, že jste napsali všechno dolů. Přezkum a podívat se, pokud jste odešel out.Now co máte klíč DO hotovo. Jste na místě, kde jste váš strukturovaný vzdělávací program, který vám pomůže vaše cíle. Jinými slovy ... Nyní máte dvě ze tří tlačítek: 'DO - SE'. To všechno je Vlevo je 'BE' klíč. Ale to je pro dnešek dost. Jen přezkoumání tohoto článku a přijímat opatření na základě výše uvedených kroků. Postupujte podle následujících kroků, dokud complete.Once budete postupovat podle těchto kroků, které můžete nastavit pro konečné klíč ... BE key.Keep pozor na it.Tony Farrell ze poskytuje cenný pohled na svět zdraví, fitness a kulturistiku. Přes jeho jedinečný přístup, který mu opravdu pomáhá lidem uspět a dosáhnout svých cílů. Chcete-li objednat
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
