Десет стъпки за безстрашни говорене пред публика
Има много съмнителни материали, които предлага можете да борба с обществеността страх говорене. Голяма част от него включва фантазия техники като "визуализация" или "дихателни техники. Е, те биха могли да работят. Но това десет стъпка система е гарантирана за работа. Това е така, защото вместо въображаемо трикове и техники, тази система за справяне с публични изказвания страх използва природен тялото за защита срещу fear.STEP ONE подготвят добре. Естествено достатъчно, толкова по-подготвени сте толкова по-вероятно е да се чувстват в контрола, която естествено ще помогне на нервност reduce.STEP ДВЕ практика, практика, практика. Вие не може да направи твърде много практика. Не слушайте тези хора, които казват, че може по-практика. Кажи, че за циркови артисти, които на практика ден след ден в продължение на десетилетия, само за да получи правото си акт. Не чувате актьори и музиканти, подала жалбата са "прекалено много" репетиция време. Колкото повече си репетираме, на better.STEP ТРИ Кажи речта си НА ГЛАС. Независимо дали сте в колата, в банята, или излизане на разходка с кучето, кажи го на глас. Преминавайки през си говорят "в главата" означава, че не се възползват от нещо, наречено "психомоторно памет" - чрез паметта за това, което трябва да кажа е частично вградена в мускулите на mouth.STEP си ЧЕТИРИ Да мястото по-рано. Да получат представа за стая. Седнете, където публиката ще седят и можете да го видите от тяхна гледна точка. Разходка из залата. Практика речта си на самата сцена. Колкото по-удобно ли сте от стаята, толкова по-малко нерви ще be.STEP ПЕТ Вземи някои упражнения. Разходка, един плува, на заседание в залата, няма значение какво правиш, стига да получите някои упражнения в няколко часа преди да си поговорим. По този начин ще променим химия на вашата кръв в собствената си полза. Упражняване е от съществено значение за намаляване на нервите. Да не се скъпя за this.STEP ШЕСТ Дъвчете някои монетни дворове или бонбони. Докато чакате да отиде на сцената, дъвчете нещо. Това ще произвеждат слюнка, която също така помага за намаляване на нервите. Ако пиете вода Вашата продукция слюнка ще сляза и си нервност ще се увеличи. Избягвайте вода, когато presenting.STEP SEVEN Когато отидете на сцената, се усмихва. Без значение колко фалшиви тя се чувства към Вие, публиката няма да забележат. Просто усмивка. Тя помага за производството на хормони, които водят до една по-спокойна feeling.STEP ОСЕМ Бъдете активни на сцената. Движение, използвайте големи жестове и да получите колкото движението на тялото, колкото можете. В Колкото повече се движат на по-спокоен ще feel.STEP ДЕВЕТ Вижте хората в очите. Направете колкото в очите, колкото можете. Колкото повече толкова по-добре. При контакт с очите е от съществено значение за подпомагане да се чувстваш добре и намаляването на вашия nerves.STEP TEN Използвайте обратна връзка. Винаги получат обратна информация за вашите изказвания. Скоро ще откриете, че вие сте много по-добре, отколкото си мислиш ти, която ще помогне за увеличаване ви confidence.Graham Джоунс е психолог и оратор. Той е помогнал над 17 000 души преодоляване на страха от публични изказвания. Той управлява бизнес презентации да ви помогне да говорят пред публика. Виж: Представянето BusinessOr се запишете за серия от съвети по електронна поща:
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
