Как работи на телесна маса индекса? поставените цели загуба на тегло
Много хора искат да загубят някои от тези досадни паунда, но те просто не знаят откъде да започне. Ако само имаше някакъв вид ръководство, което ще помогне dieters да поставените цели. Индексът на телесна маса, или BMI, създава възможност за ентусиасти, загуба на тегло за определяне на тяхното идеално телесно тегло, за да определят своите goals.The индекс използва тялото си ръст и тегло за определяне на проблемните области в теглото си. Поднормено, нормално, наднормено тегло и затлъстяване са категории на индекса използва за класифициране. Категориите са индивидуалните им се отрази считат за здравето и wellbeing.How е BMI изчислява? BMI изчисления използват прости формула, която може да се разбра с традиционните калкулатор, или писалка и хартия за този въпрос. Органът формула индекс маса = kg/m2. По отношение общодостъпен, теглото си в килограми се разделя на височината в метри на квадрат. Обичайните или английски измерване формулата = (lb/in2) х 703 или теглото в килограми разделен на височина в инчове квадрат всички, умножена по 703. Това наистина не е толкова сложно, колкото изглежда. Опитайте го за yourself.Interpreting Индексът? Какво всички MeansYour BMI изчисление ще изготви индекс някъде между 14 и 30, или така. Ще бъдат категоризирани, както следва: Под 18.5 = Underweight18.5? 24.9 = Normal25.0? 29.9 = Overweight30 и Над = ObeseSome BMI класациите ще бъдат разделени на категории, още по-надолу, но тази таблица е най-често срещаните. индекс на телесната маса на децата се възраст и зрялост в account.The индекс за телесна маса е създаден, за да оценка на степента на рисковете, свързани с хронични здравни проблеми. Съществува пряка връзка с Вашия ИТМ и някои сериозни здравни условия, като например: болест на сърцето, хипертония, диабет, и високо cholesterol.There са някои недостатъци, изчисляване на телесната маса, както всеки човек е различно. Общата смисъл трябва да се използва за оценка на резултатите, дори и тези, които попадат в средата на определен диапазон на индекса. Тези с повече Атлетик изгражда и икономична изгражда със сигурност трябва да разберат, обективността на BMI. Въпреки че има известна сива зона, индексиране на телесна маса е все още доста useful.Goal положение и индекса IndexThe е полезно за един различни фронтове, но основно приложение е за контролиране на теглото. Тези с ниско телесно тегло трябва да го горе в нормални граници, като тези, с прекомерно тегло трябва да го свали. Тези, които са на прага на Бедата области вероятно може да се справят добре на техните собствени, а тези по-близо до най-крайния трябва да се консултирате с лекар. Здравните специалисти са добре подготвени да се качваме на правото програма и ще ви даде най-добрите съвети за Вашата индивидуална situation.If вашите планове са да се започне някаква диета и рутинни упражнения, вашата крайна цел трябва да остава в нормата. Цел настройка е важно в загуба на тегло, както и в много други Аренас, но тялото ви има нужда от някои специално внимание. Това е само една можете have.An идеалното тегло цел е необходимо да има, но ако това е само един, може да се обезсърчават с вашия прогрес. Определяне и среща междинни цели даде вдъхновение, че е необходимо да стигнем до следващата стъпка. Фитнес и загуба на тегло не се случи за един ден, без значение колко трудно се опитате. Като се измерва стъпки с чести оценката осигуряват че правите progress.Robb Ksiazek е успешен автор и издател за масаж-масово-индекс 4U.com. Той изпълнява в момента изследвания на диета, загуба на тегло, както и от общ здравословен начин на живот, включващи ум,
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
