Вие сте Осъществяване Тези грешки загуба на тегло?
Там са всички видове прищявка диети и бързи решения за загуба на тегло там. В действителност, ако искате да губят тегло (освен липосукция) има само един начин да го направя - това е да се изгарят повече калории, отколкото консумира. Това може да стане чрез упражняване на регулярна основа и яде добре балансирана диета. Не е нужно да си лиши от някои храни или дори сладки, ако се храните умерено количество. Ако се опитвате да отслабнете и не са били успешни ти може би като тези грешки загуба на тегло: 1. Гладуване: Ако, когато решите да отслабнете спрете да яде или яде много малко тези първи паунда загубите са мускул и вода. Така че, когато започват да се хранят отново (и ще, защото не може да продължи така), вие ще имате по-малко постно мускулна маса (мускулна изгаряния калории) и ще получат по-бързо. Вие всъщност ще стане тлъст? ще имате повече мазнини, отколкото сте имали преди да започнат diet.2. Пропускане на хранене или прескочите закуска: Когато не ядеш за известно време тялото си мисли, че е глад и ще държа на калории чрез забавяне на броя на калориите изгаряния. Когато започнеш да ядеш отново ще горят по-малко калории и наддаване на тегло по-бързо. Също така, защото не съм ял през известно време ще е по-вероятно ядат повече и правят лоша храна choices.3. А диета, която се състои само от 1 или 2 възможности: Всяка диета, която ви лишава от основни групи храни няма да работи. Вероятно ще губят тегло в краткосрочен план, но то ще бъде лошо за вашето здраве и, отново, когато се върнете към редовно хранене модели на тегло ще се върне too.4. Хранене, много зеленчуци: Смятате ли, четете, че става? Не, не. Хранене, много зеленчуци е голям, обаче, когато те са напоени с високо калорични ви обличане вероятно ще получат по-голяма тежест, отколкото някога ще загубим. Преброяване на калориите в всичко, което консумираме? особено dressings.5. Не упражняване: Moving ще направи тези лири излизам много по-бързо. Ако не ви харесва да упражнява (и много не) да има движение в ежедневието си. Разходка по стълбите, а не като в асансьора, парк в дъното на паркинга или да ходите на работа, ако можете. Двадесет минути упражнения на ден ще направи разликата и ще изгори повече calories.When сте решили да яде здравословни храни и броят калории и все още имат желание за закуска използват тези предложения за намаляване на апетита: * Когато се чувстваш призовават да ядат, вместо да направят нещо активно да си разсее като се измъкнем от дома далеч от храна. Това е добра идея да има някои проекти подравнена, за да знаете зает, преди да започнете .* Измий си зъбите * Пийте вода. Освен това кара те да се чувстват напълно водата ще ви държим заети и е добре за кожата си .* Ако сте абсолютно трябва да се яде, изберете хрупкави зеленчуци (предварително нарязани), гевречета, ориз пити или ниско съдържание на мазнини popcorn.ÃƒÆ "А ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В © Copyright 2005 Шийла DicksSheila Детективи е образ и гардероб консултант, който помага на жените да научите как да се обличат в съответствие с техните тип тяло и изглежда страхотно. Можете да стигне до нея в http://www.sheilasfashionsense.com да изтеглите си Ebook, "Образ Makeovers" и се "Как да построим дрешникът" Ebook безплатно.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
