Загуба на тегло по време на празници: какво да правя с остатъка?
Ако искате да отслабнете, какво мога да правя с остатъка? Добре, кажи ми, ако съм направил това: Това е понеделник късно следобед. Ти реши вчера, че започва днес, че ще 1) ядат право, и 2) да започне да се редовните упражнения, и 3) се откажат от всичките си лоши навици. Така че, вие сте бране на нещата около къщата и започва да забележите всички малки битове и парчета от остатъците от миналото уикенд. Виждам тук и бисквитки малки битове на бонбони там. Днес в къщата ми забелязах три опаковани поотделно, голям сладкиш от маслено тесто бисквитки с пудра (моите фаворити), няколко торби с бонбони, който изглежда точно като истински скали (в декоративен буркан - това е за шоуто, наистина, е) и остатъците от последната семейна сбирка, която в този случай е около пет лири на плодова салата - не е лошо само по себе си, но мога само да ядат толкова много плодове salad.And Тогава там е WineOf курс, аз трябваше да купя някои вина на дегустация на Събота (аз винаги го купя, не знам защо Мисля, че тези, дегустация на вина са такава голяма сделка - те винаги привличат ме да купя), и сега няма открити бутилка waiting.So, мислите ми са: "Добре ли ядете това, или не?" "Мога да го изхвърлите и отпадъци?" "О, Боже, мили не. Това не е добра идея", си мисля. О, аз просто спомни има и цяла табела на големи ролки канела (Cinnabon стил) Направих петък вечер. Те ще бъдат остаряла скоро. Това не е добро. Той ще бъде такъв срам да ги хвърлят всичко, а аз само изяде един толкова far.And така стоят нещата. Трябва ли себе си в разговор да стане човек боклук може чрез хранене на всички останали хранителни продукти от уикенда, като по този начин навлиза в вторник и сряда вероятно с вкус на уикенд снизхождение още по устните ми, или да реша, наистина да реши, аз съм имал достатъчно? Това е време за ядене по-добре, както аз току-що каза, снощи. Запомни снощи? Тя изглежда толкова отдавна вече ... Ами ако ние просто започнете диета ни утре? Интересно е как лесно ние говорим точно от това, което е решила вчера беше толкова добра идея. И така, какво не е наред с просто започват утре? Какъв е проблемът е, че утре никога не идва. Това е винаги днес, точно сега. Вие никога няма да достигне този мечтан утре. Да, дата в календара промени, но вие постоянно къде си, точно тук, точно сега, все още са тук, в настоящето. Вие не можете да живеете в миналото, нито може да живее в бъдеще. Можете само да живеят в moment.Decide точно сега: Това, което правя Искате ли за Вашия HealthSo, ако искате да се реши, след това да реши точно сега. Какво искаш, наистина искам себе си за? Искате ли да продължи да се отдадете на всяка крачка, или искаш да упражняват само малко повече дисциплина и да видите дали можете да получите в по-добра форма? Не става въпрос за това, което ще пропусна, това е за това, което ще получат. По-добро здраве, повече енергия, издръжливост. Вие ще почувствате по-добре, ще изглежда по-добре. Това е всичко за това, което ще получат, но в непосредствена момент, това е толкова лесно да се мисли само за сега. Да, но точно сега това би вкус така добър, не би и там винаги съм tomorrow.I "установи, че когато се направи промяна психическо, реална промяна, а не само едно решение, а за истинска промяна в моето мислене, а след това следвайте чрез, а не до този момент. Всички пъти се опитвам да си говорим в прав неща, които аз наистина не искам да правя, не са успешни. Вероятно те не са успешни, защото аз наистина не искам да правя them.How да получите себе си мотивирани и ще остане по този начин? Започвам с един списък. Списък с всички основания, които искате да загуби част тегло. Помислете по отношение на една мини гол от пет или 10 паунда. Уверете се, че един гол месеца, а не цел живот. Тя е добре да имат дългосрочни цели, но ако наистина искате да научите да се промени за добро, тогава ще трябва да направи нещо, което може да живее с. Включване реална промяна в начина ви на живот и можете да се отдадете на почивка страна, без да се правят разлика; без да ви хвърлят до крайност. Когато отидете на почивка ще се върне може би няколко килограма по-тежки, но това няма да има значение. Ще съм ял това, което исках, вие ще сте имали прекрасно време, а не себе си подчерта за това дали сте набира weight.Make списък: Защо искам да губя WeightWhat на първата ми мини-гол? (1 седмица до 1 месец). Какво ми е по-дългосрочна цел? (1 месец до 1 година) С каква строгост трябва да бъде за това да работят? (Предварително планирани или легализирано отклонения работи много добре за много хора) Понякога, особено Ако използвате един план, който включва "узаконена измама", тогава ще се свърши с някои неизяден храна. Да се използва за да се отървем от него. ще я предоставя, изхвърлете го, то наистина няма значение. Ти не си направите сами всички полза от ядене на всички остатъци. И какво, ако канела роля отиде остаряла? Аз изядох едно и наистина го радва, и това е важно. Други също хапна канела ролки, а дори и ако никой не е имал, съм ги направят да ядат всички тях, или не ги направи, защото бях в настроение да се канела ролки? Има ли ги яде всичко себе си никакъв смисъл изобщо? Понякога се чувствам малко виновен като добър и след това ги дава далеч, защото Мисля, че не го правят никакво по-лесно за другите да се придържат към плановете си, но после се сещам какво да направя в тази ситуация, и аз трябва да поема други са за възрастни за това как те решават да се грижат за себе си също. Ако аз реши Отивам да ям по по-здравословен начин и някой носи нещо неочаквано, не е трудно в повечето всички обстоятелства просто да каже: "Не, благодаря. Вече яде", или да отнеме известно на плоча за later.Since Аз не отивам на "ограничителни" диети, тогава може да се съдържа почти всичко в храна план ми ден. Току-що го ядат, когато съм гладен. Смятам, че така много по-лесно да основе ми яде дали съм гладен, отколкото дали нещо е там. Само защото неочаквани хора се появи, не значи, че ги използват, нали? Честно, мислиш ли, мисля, че някой е разстроен, когато оставите малко повече за тях? Не мисля, че so.The дело на Липсващи Сватба CakeTrue история: Когато бях тийнейджър, майка ми се омъжва повторно и аз предложих да купи сватбена торта. Имах един скрит мотив. Моята любима пекарна, Beaverton пекарна, където е предназначен, за да получите торта, и Знаех, като наложат на много повече, отколкото би било необходимо няма да има много и много остатъци за мен да си дефиле глупаво след празниците, или поне така аз thought.What случи вместо е мъгла. Аз не знам наистина какво стана с торта, но аз знам, че не само не са получили своите остатъци, никога не съм дори имаше едно парче на сватбата. Склонен съм да се хванат в хората и обикновено не ядат в страната, така че тя не обърна внимание, и Много ми тревога някой друг го е пакетиран преди отидох там да го направят. Уви, никога не съм бил на вкус, че тортата изобщо. Такова разочарование. Той трябва да е за цял живот променя събитие, защото аз все още го помня и Той е бил повече от 25 години! храните спомени стик за много дълго време. Този ден ми е отличен пример за това как не би ум едно малко, ако повече хора беше казал: "Не, благодаря, аз просто изяде" и прехвърлени на тортата. Аз просто желание, бих бил малко по сигнал в отмяната на парчета за по-късно. ~ ~ Катрин Мартин, магистър НЛП практикуващ, ЕПС съветник, автор на безплатна електронна книга: Промяна вярвания, Вашата първа стъпка към Постоянното Отслабване и собственик на OneMoreBite-Weightloss.comGet The Daily хапки: вдъхновяващи Мини уроци Използването ЕПС и НЛП за премахване на борбата с загуба на тегло.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
