В много от предимствата на екстракт от зелен чай
Ползите от зелен чай Екстракт: Анти-Стареене, за борба с рака, контрол на теглото
Едно от големите подобрения по отношение на храненето в двадесет и първи век е научно потвърждение на много ползите от екстракт от зелен чай. Тук са само няколко. Зелен чай:
холестерол Понижава
Забавя артрит
Предотвратява растежа на раковите клетки
Подпомага отслабването
Какви сметки за ползите за здравето на екстракт от зелен чай? Над 1800 научни проучвания са установили, че активните съставки в зеления чай са мощни антиоксиданти. Те се наричат полифеноли (катехини) и флавоноли. Epigallocatechin галат (може просто да го наричат EGCG) е най-мощният от тези антиоксиданти.
милиграм за милиграм, EGCG разполага с 25 до 100 пъти на антиоксидант Силата на витамини С и Е. Чаша зелен чай има повече антиоксиданти, отколкото за сервиране на броколи, спанак, моркови или ягоди.
Тези изобилие антиоксиданти мощност ползите от зелен чай екстракт. Те поддържат ДНК променя и те се стабилизира мембраната на клетките.
Тези ефекти на зеления чай, тя представлява мощен подкрепа в много заболявания. Нека разгледаме ползите от зелен чай допълва по-подробно.
Зелен чай Доказано е, че по-ниски "лош" LDL холестерол и триглицериди серумните нива.
Кой би предполагал, че просто зелен чай може да са мощни като Lipitor или Zocor или Crestin с нито един от техните странични ефекти? Научните изследвания показват, че средната възраст мъжете и жените в Япония, които пият две или повече чаши зелен чай на ден почти винаги са нормални холестерол. Учените също така наскоро съобщи, че ако пиете зелен чай, след като ядат мазни храни, по-малко холестерол ще отидат в кръвта ви.
И ако имате висок холестерол, когато започнете да приемате добавки зелен чай, тялото ви ще се превърне по-малко от него в една форма, която запушва артериите.
Зелен чай предпазва вашите стави срещу остеоартрит.
Това е един от най-известните, но най-полезния ефект на екстракт от зелен чай. Зеленият чай предотвратява възпалението. Когато има по-малко възпаление, има по-малко износване на ставите.
Зеленият чай предотвратява растежа на раковите клетки.
на EGCG в зелен чай предотвратява раковите клетки нараства чрез свързване с конкретни ензими. Това здравната полза на зелен чай е особено важни за развитието на рак на простатата, на гърдата, и белия дроб.
Изследователите проучен две групи мъже, които предварително раковите състоянието на простатата. Един консумират еквивалента на 12-15 чаши зелен чай на ден. Един не. Една година по-късно, 30% от мъжете, които не консумират зелен чай добавки разработени рак на простатата. Само 3% от мъжете, които взеха зелен чай добавки развиват рак.
Друго от предимствата на екстракт от зелен чай е подкрепата за жени, които имат рак на гърдата. Зелен чай предвижда химикали, които се свързват естроген. Този хормон не е свободен да стимулира клетки на рак на гърдата.
жените, които консумират най-голямо количество зелен чай преди менопаузата имат най-малко тежки форми на рак на гърдата, когато се появява болестта. Жени, които пият зелен чай са по-малко вероятно да има рецидив на рак на гърдата след лечението. И най-важното от всичко, жените, които консумират зелен чай са 50% по-малко вероятно да развият рак на гърдата на всички.
Друг от ползите от зелен чай екстракт е защита срещу рак на белия дроб.
Японците са двете най-високия процент на пушене и най-ниската ставка на рак на белите дробове в развития свят. Япония пушачите, които консумират много зелен чай изглежда да бъдат защитени от рак на белите дробове.
и зелен чай дори може да ви помогне да отслабнете. В едно клинично проучване, мъжете хранене богата на мазнини диета получиха достатъчно зелен чай предоставят на кофеин в едно чаша кафе. Въпреки, че тази сума на кофеин не влияе върху теглото, когато кофеин идва от зелен чай, че е от изключително значение.
Зеленият чай добавка повиши броя на изгорени калории с 4.5%. Въпреки, че това е само 135 калории дневно, проучването показа, че приемането на Зелена добавки може да помогне на средния човек на богата на мазнини диета губят £ 18 (8 кг) след една година. Тя може да помогне на Средната жена на богата на мазнини диета губят £ 11 (5 кг). Това е без да яде по-малко или упражняване повече.
Как мога да Зелен чай?
Ползите от екстракт от зелен чай са най-Ако сте приели зелен чай добавки, а не пият зелен чай. Проучване на декември 2004 год издание на американския вестник по клинична храненето потвърди, че зелените добавки получите повече антиоксиданти в в кръвта, че пиенето на зелен чай. Две капсули на екстракт от зелен чай на ден може да осигури всички предимства на 20 чаши зелен чай-всички трябва да подкрепят дори при тежки условия здраве.
Зеленият чай е безопасна и ефективна. Вземете 1-3 капсули с екстракт от зелен на всеки ден. По-добре е да се вземе зелен чай добавки сутрин или следобед, а не през нощта. В малко вероятния случай на стомашно разстройство, взема с храна.
За автора:
Октай? Zadam е запален интерес в областта на здравето и благосъстоянието и е старши редактор на http://www.nutritional-supplements-health-guide.comThe обсъжда сайт за витамини, минерали, билки и други добавки, здраве.
? Авторско право http://www.nutritional-supplements-health-guide.comAll права запазени
Можете да използвате тази статия в неговата цялост с автора Био и с всички връзки непокътнати и хипервръзки правилно.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
