I molti benefici dell'estratto del tè verde
I benefici dell'estratto del tè verde: Antinvecchiamento, anticancro, controllo di peso
Uno di grandi avanzamenti in nutrizione in ventunesimo secolo è la conferma scientifica dei molti benefici dell'estratto del tè verde. Qui sono appena alcuni. Tè verde:
Abbassa il colesterolo
Ritarda l'artrite
Impedice lo sviluppo delle cellule tumorali
Aiuta la perdita di peso
Che cosa rappresenta le indennità-malattia dell'estratto del tè verde? Oltre 1.800 studi scientifici hanno trovato che i costituenti attivi in tè verde sono antiossidanti potenti. Questi sono denominati polifenoli (catechina) e flavonols. Il gallato di Epigallocatechin (potete appena denominarli EGCG) è il più potente di questi antiossidanti.
Il milligrammo per il milligrammo, EGCG ha 25 - 100 volte il potere antiossidante delle vitamine C ed E. Una tazza di tè verde ha più antiossidanti che un servizio del broccolo, degli spinaci, delle carote o delle fragole.
Questi antiossidanti abbondanti alimentano i benefici dell'estratto del tè verde. Mantengono il DNA intatto e stabilizzano le membrane delle cellule.
Questi effetti di tè verde gli rendono un supporto potente in molti stati di salute. Esaminiamo i benefici dei supplementi del tè verde più dettagliatamente.
Il tè verde è stato indicato per abbassare i livelli “difettosi„ del trigliceride del colesterolo e di siero di LDL.
Chi avrebbe immaginato che il tè verde semplice potrebbe essere potente quanto Lipitor o Zocor o Crestin con nessun dei loro effetti secondari? Gli studi scientifici indicano che gli uomini e le donne di mezza età nel Giappone che bevono 2 o più tazze di tè verde un il giorno hanno quasi sempre colesterolo normale. Gli scienziati inoltre recentemente hanno segnalato che se bevete il tè verde dopo che mangiate un alimento grasso, meno colesterolo entrerà in voi circolazione sanguigna.
E se avete ricco in colesterolo quando cominciate a prendere i supplementi del tè verde, il vostro corpo convertirà di meno di esso in forma che blocca le vostre arterie.
Il tè verde protegge i vostri giunti dall'osteoartrite.
Ciò è uno dei della effetti il più minimo conosciuti ma maggior parte benefici dell'estratto del tè verde. Il tè verde impedice l'infiammazione. Quando ci è meno infiammazione, ci è meno usura sui vostri giunti.
Il tè verde impedice lo sviluppo delle cellule tumorali.
Il EGCG in tè verde impedisce alle cellule tumorali di crescere legando ad un enzima specifico. Questa indennità-malattia di tè verde è particolarmente importante nei cancri della prostata, del seno e del polmone.
I ricercatori hanno studiato due gruppi di uomini che uno stato precanceroso della prostata. Uno ha consumato l'equivalente di 12 - 15 tazze di tè verde un il giorno. Uno non ha fatto. Un anno più successivamente, 30% degli uomini che non hanno consumato il tè verde completa il cancro di prostata sviluppato. Soltanto 3% degli uomini che hanno preso il tè verde completa il cancro sviluppato.
Un altro dei benefici dell'estratto del tè verde è contributo alle donne che hanno cancro della mammella. Il tè verde fornisce i prodotti chimici che legano l'estrogeno. Questo ormone non è allora libero di stimolare le cellule del cancro della mammella.
Donne che consumano la più grande quantità di tè verde prima che la menopausa abbia le meno forme severe di cancro della mammella quando la malattia accade. Le donne che bevono il tè verde sono meno probabili avere ricorrenze di cancro della mammella dopo il trattamento. Ed i più importanti di tutti, donne che consumano il tè verde sono 50% meno probabili sviluppare il cancro della mammella affatto.
Un altro dei benefici dell'estratto del tè verde è la protezione contro il cancro polmonare.
I giapponesi hanno sia l'più alto tasso di fumo che il tasso più basso di cancro polmonare nel mondo sviluppato. I fumatori giapponesi che consumano molto tè verde sembrano essere protetti dal cancro polmonare.
Ed il tè verde può persino aiutarlo a perdere il peso. In un test clinico, gli uomini che mangiano una dieta ad alta percentuale di grassi sono stati dati abbastanza tè verde forniscono la caffeina in una singola tazza di caffè. Anche se questa quantità di caffeina non ha effetto su perdita di peso, quando la caffeina viene da tè verde, è altamente significativa.
Il supplemento del tè verde ha amplificato il numero delle calorie bruciate da 4.5%. Mentre questa è di appena 135 calorie un il giorno, lo studio ha mostrato che quello prendere i supplementi verdi potrebbe aiutare l'uomo medio su una dieta ad alta percentuale di grassi a perdere 18 libbre (8 chilogrammi) in un anno. Potrebbe aiutare la donna media su una dieta ad alta percentuale di grassi a perdere 11 libbra (5 chilogrammi). Ciò è senza mangiare di meno o esercitarsi più.
Come posso prendere il tè verde?
I benefici dell'estratto del tè verde sono più grandi se prendete i supplementi del tè verde piuttosto del tè verde. Uno studio nell'edizione del dicembre 2004 del giornale americano di nutrizione clinica ha confermato che i supplementi di verde entrano a più antiossidanti nella vostra circolazione sanguigna quel tè verde bevente. Due capsule di tè verde estraggono un giorno possono fornire tutti i benefici di 20 tazze di verde tè-tutte voi necessità di sostenere persino gli stati di salute difficili.
Il tè verde è sicuro ed efficace. Prenda 1 - 3 capsule dell'estratto verde giornalieri. È migliore richiedere i supplementi del tè verde di mattina o il pomeriggio piuttosto che alla notte. Nell'evento improbabile del ribaltamento di stomaco, prenda con alimento.
Circa l'autore:
Oktay? lo zadam ha un interesse avido nella salute e nel benessere ed è un redattore maggiore del luogo di http://www.nutritional-supplements-health-guide.comThe discute circa le vitamine, i minerali, le erbe medicinali ed altri supplementi di salute.
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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