Ананаси: лечебни плодове на тропиците (вкл. рецепта за портокалов Пина-банан ласкател)
До Monique Н. Гилбърт, Бакалавър
http://www.MoniqueNGilbert.com
За естествен и вкусен начин да подобрите здравето си и да увеличите капацитета изцеление, добави пресни ананас и сок от ананас за вашата диета. Ананаси са хранителните опаковани членовете на bromeliad семейство. Този възхитителен тропически плодове с високо съдържание на ензима бромелаин и антиоксидант витамин С, и двете от които играе важна роля в оздравителния процес на организма.
Bromelain физическо противовъзпалителни с аналгетични свойства, насърчава изцеление, насърчава благосъстоянието и има много други ползи за здравето. Bromelain е много ефективен при лечение на натъртвания, навяхвания и напрежения чрез намаляване на подуване, чувствителност и болка. Този мощен противовъзпалителен и аналгетичен ефект също може да помогне за облекчаване остеоартрози и ревматоиден артрит симптоми и намаляване на следоперативни отоци. Освен това, бромелаин може да освободи храносмилане. Ензимът се съдържа в прясно ананас помага събор на амино киселина облигации на протеини, което подпомага доброто храносмилане.
Ананаси да осигурява и достатъчно снабдяване на витамин С, един известен антиоксидант, който предпазва организма от свободните радикали и повишава имунната система. Витамин С помага изграждане и ремонт телесни тъкани и подпомага заздравяването на раните. Организмът използва витамин С, за да метаболизма на мазнините и холестерола, абсорбира желязо и синтезиране на аминокиселини и колаген. Колагенът е едно от основните сграда блокове на кожата, хрущялите и костите. Витамин C също намалява тежестта на настинки и инфекции.
Освен това, поради високата си витамин C съдържание, ананас са добри за устни вашето здраве, както добре. Скорошни проучвания са открили, че витамин С може да намали риска от възпаление на венците и пародонтозата. Освен повишаване на способността на съединителната тъкан се възстановява, витамин С, също повишава способността на организма да се бори навлезе бактерии и други токсини, които допринасят за пародонтоза. Пародонтозата, който разрушава гумите на тъкани и кости основните челюст, е свързани с болест на сърцето, инсулт и диабет тип 2.
Така че, ако търсите по естествен начин за засилване на организма лечебни си механизми, насърчаване на цялостното добро здраве и мечти вашия вкус пъпки, ананаси, са начин да отида. Изберете пресни плодове, тъй като разполага с най-лечебни свойства. За съжаление, повечето от бромелаин в консерви ананас е унищожени в резултат на топлинна енергия, използвани в консервната процес.
При избора на пресни ананаси, не съди зрялост единствено въз основа на цвета. Там са няколко разновидности на пазара, които варират от зелени до златисто жълто. Най-важният фактор при определяне на зрялост е миризмата, нека носи ви помогне да решите. Зрелите ананаси отделят сладки, пресни тропически миризма. Избягвайте ананаси, че отделят неприятна миризма или имат меки места или зони на тъмни петна. След като начало, нека ананас седне на вашия брояч на стайна температура, докато готова за използване. Това ще запази сладки и остър вкус.
да се подготви ананас, трябва да го корят, отстраняване на очите (трънливия издатини в рамките на отекъл квадратите на кожата) и влакнести център. Един от начините да направите това е да се премахне горната част на ананас с остър нож. След това отрежете по дължина на 4 ананас клинове (тримесечие него) и се поставя всеки ананас клин хоризонтално върху една дъска за рязане. Внимателно се изрязва на плодовете от външния кожата, да съкращават очите и влакнести център ядро.
Друг начин е да се отсече горната и долната част на ананас, място на ананас вертикално (изправено) на дъска за рязане и внимателно отрязвам външната кожа. С остър нож или кастрене крайна сметка, ако една белачка зеленчуци, отстранете очи. Не режете много навътре, просто достатъчно, за да извади частта, която съдържа в окото. След това парче ананас на кръст и отстраняване на влакнести ядро поотделно с бисквитка машина.
След като плодовете се приготвя, може да се консумират пресни и нарязани на кубчета, добавя към салати и предястия за един екзотичен вкус, или е в вкусни тропически напитки и Smoothies.
, за да започна, опитайте Monique Н. Гилбърт е вкусна, питателна, холестерол, свободни ласкател рецептата. Това е високо в бромелаин, витамин С, бета каротин, калий, тиамин (витамин Б-1), рибофлавин (витамин B-2), желязо, фибри, омега-3 мастни киселини и соеви изофлавони.
Пина-Банан Orange ласкател
__________________________________________
1 замразени банани
1 чаша прясно ананас
1 / 2 чаша соево мляко
1.3 чаша портокалов сок
1 супена лъжица консерви тиква
1 с.л. ленени семена земята
1 супена лъжица мед или кленов сироп (по желание)
__________________________________________
място всички по-горе съставки в храната процесор или пасатор. Blend за 1-2 минути, или докато гладка и крем.
Прави около 2-3/4 чаши (2 порции)
авторско право? Monique Н. Гилбърт - Всички права запазени
Моник Гилбърт Н., Бакалавър е Здраве, хранене, отслабване & автобус начин на живот; Certified Лични Тренер / съветник фитнес; Рецепта разработчици; писател на свободна практика и автор на Добродетелите на соята: Практически здраве справочник и Cookbook. Тя е предложил ръководство на природен здраве, хранене, фитнес, отслабване и управление на стреса от 1989 г. насам. Можете да стигнете до най-Моник http://www.MoniqueNGilbert.com
За автора:
***********
Monique Н. Гилбърт, Бакалавър е получил международно признание за подпомагане на хората да се здрави, управление на стреса, отслабва и я държи на разстояние. Чрез нея треньор програмата и писания, Моник мотивира и обучава как да се подобри вашето благополучие, жизненост и дълголетие с балансирано хранене, физическа активност и здравословен начин на живот. За повече информация, посетете сайта си по - http://www.MoniqueNGilbert.com/
***********
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
