Загуба на тегло след бременност - значението на определяне на цели
Един от най-добрите неща, които можете да направите, е да зададете някои цели за себе си. Цел настройка е важен аспект на всяка успешна стратегия за намаляване на теглото. Видът на цели сте задали, ще зависи от размера на тегло, което трябва да загуби и личните си цели и фитнес desires.It е важно да се определят цели, че са умни. Какви са умни цели? Те са цели, които са: - специфичен Измерими-Приемливи-реалистичното-TangibleYou искате да зададете "Специфични" цели, а не абстрактни такива. Какво е пример? "Искам да губят £ 1 на седмица" е пример за конкретна цел. "Искам да загуби част от теглото" не е много специфичен и не ще определи етапа за успешен program.You загуба на тегло и искам да се определят цели, които са измерими. Можете например, наблюдение на напредъка си в загуба на тегло или наблюдение на размера на храните, които пускат в тялото на всеки day.You също трябва да избират цели, които са приемливи за вас и вашата ситуация. Загубата на теглото, защото някой друг иска да не е приемлива причина да отслабнете ... Всъщност това е една ужасна причина да се стартиране на програма загуба на тегло! Трябва да се направи съзнателно решение да губят тегло за себе си, за здравето си и за своя и being.It е от жизненоважно значение, че вие също, че поставените цели са реалистични. Желаещи да загубят всички тегло сте придобили една седмица след доставката, не е реалистична цел. Всъщност, повечето жени ще отнеме до една година или повече, за да се лишим от теглото им, придобит по време на бременност (не всички все пак!). Важно е, че Не забравяйте, че тялото ви се възстановява от херкулесова задача на родилна зала едно бебе. Това каза, че трябва да вземат нещата един ден в даден момент, и че поставените цели са постижими и realistic.Tangible цели са целите, които сте действително могат да достигнат. Ако имате голяма структура костите например са пет фута и девет инча, опитвайки се да стигнете до £ 98, не е истински материални (или интелигентни или каса) цел. При определяне на конкретни цели Вие също трябва да се определи времева рамка за завършване на целите си. Това ще зависи от това колко теглото ви опит и колко време можете да разпределя до упражняване program.Setting времева рамка за постигане на целите си ще им помогнат да станат по-осезаеми, и ще ви помогне да остана с фитнес и упражнения program.Consider поставяне на една или две краткосрочни цели, една или две средносрочен цели и една дългосрочна цел. Вашият кратко-срочни цели, са неща, които можете да постигнете по-малко от един месец. Вашият средносрочен цели трябва да бъдат цели, които бихте искали да направи в рамките на един кадър шест месеца времето и дългосрочна цел трябва да бъде нещо, което се стремят в една година или more.Article от Бевърли Брук, автор на "Осигуряване на здравословни безопасни бременност за вас и вашето бебе", посетете http://www.pregnancy-weight-loss.com за повече от загуба на тегло след бременност
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
