Влак, докато печалба - защо личен треньор може да направи разликата по време на бременността
Средната жена ще получат между 25 и £ 30 по време на бременността си, но колко жени знаят, че са спечелили над £ 50 или дори повече? Поддържане на теглото в шах може да е трудно, когато сте "Яде за двама", но с помощта на личния си треньор, може да предотврати неизбежното над weight.Studies бебето са показали, че упражнява цялата си бременност не е само добро за тялото си, но добре за ума си, както добре. Изпълнението те кара да се съобщение на ендорфини, които от своя страна могат да ви накарат да се чувстват по-щастливи и по-стабилна. С неизбежните промени бързо настроения и намалена енергия, че бременните жени опит, пренатална упражнение може да бъде много полезно за мъжа, така и на жените! Пренатално упражнение може да има и положително влияние върху продължителността на доставка и загуба след раждането теглото. Жена, която има повече мускулен тонус и сърдечно-съдовата издръжливост ще тарифа добре в работната стая, отколкото този, който не го прави. Това е истински случай маратон, а вие искате да се ready.If сте от типа на жена, която вече се интересува да упражнява и има програма в място с треньор, не е необходимо да се забавя, просто все още. С одобрението си лекар може да продължи програмата си, докато тялото ви започва да ви забавят. Ако в момента не се упражнява и искате да започнете, Може би ще го направят, но трябва да бъдете внимателни, за да навлиза в това с очите си отворени. Бременност не е време за цел загуба на тегло, но вместо това, здрави цели увеличаване на теглото с предния фокус на пост раждането теглото loss.During бременност, има много въпроси, че са засегнати около като гестационен диабет, предварително еклампсия, и летаргия. В 2002 годишната среща на Дружеството за майката и плода медицина, д-р Таня К. Сьоренсен заяви, че енергични упражнения по време на бременност изглежда намалява риска от предварително еклампсия. Упражнението може да предпази всички тези условия, от възникването и използване на личен треньор може да ви помогне да получите най- се възползват от фитнеса. Просто, както бихте направили по време на редовните сесии, Вашият треньор ще измени упражнения за вас, както тя намери за добре и по поръчка на програма да отговарят на вашите специфични нужди. Вие и вашият треньор ще реши това, което се чувства най-доброто за Вас на всеки етап от бременността, и вие ще се чувствате спокойни упражняване ти знае правите упражнения, които са добри за вас и вашето разширяване belly.Most не-бременни жени, които упражняват Самостоятелни имат програма на място, че те се различават рядко, поради липса на фитнес познанията и несигурността за техника. Повече от всякога, тези неща са важни по време на бременност. Вие не искате същото рутинно в на първия триместър и в трети, а треньор може да помогне с това. Видът на тренировка, която получавате с личен треньор е толкова персонализирани за вашите специфични нужди през цялата си бременност, че не е нужно да тревожи за това дейност, която не може да бъде в най-добрия си интерес. Правилната техника и избор на упражнения са най-важни по време на този изключително важен път, тъй като може да направи повече от това просто да дръпнете един мускул; можете да ефективно вреда си baby.Any въпроси или притеснения имате за вашата програма може да се изведе и обсъдени с вашия треньор, за да ви накарат да се чувстват напълно уверени, че са изпълнение на всяко упражнение properly.With ръководството на личния си треньор фитнес, вашият пренатален тренировка трябва да бъде спокоен, пълен с интересни упражнения и подготовка на тялото ви за най-големите yet.Sources тренировка: родилна зала Naturally.Com. Януари, 2004. 1-ви май, 2005 година. http://www.birthingnaturally.net/exercise/fitness.htmlDiscovery Health.Com. 1-ви май, 2005 година. http://health.discovery.com/centers/pregnancy/americanbaby/exercisebenefits.htmlNicole Palacios Бакалавърска степен, е неразделна част от фитнес индустрия за последните 11 години, работи едновременно като инструктор група фитнес и като личен треньор. Тя е сертифицирана по ACE и BCRPA като личен треньор, и е и ръководител на фитнес лидери. Нейният най-новата програма се нарича количка Fitt-непосредствена и тонизиращо програма за майки и бебета в Ванкувър, Канада. Нейните страсти включва фитнес писане, тегло обучение, и подпомагане на клиентите си предявят своите фитнес мечти. Проверете си интернет сайт http://www.perfectfit.ws, или се свържете по електронна поща на Nicole@perfectfit.ws
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
