Основната сила за голф
Когато някой говори за основната сила, те са се позовава на силата на мускулите, които отиват дълбоко в корема и гърба, свързани с гръбначния стълб или таза. Някои от тези мускули са tranversus абдоминис (TVA), мускулите на тазовото дъно, курсът на лата и косата. Основните мускули са начало на точка за стабилност и движението на голф суинг. Силни мускули ядро се превърнат в по-добър баланс и по-мощен люлка. Сила на основните мускули може също така да предотвратят наранявания на ханша и back.The връзката между основните сили и скоростта и способността власт е много важно. Голфъри трябва да имат основни сили да се справят с мощност те са в състояние да генерира периферно. Следователно, увеличаването на скоростта или мощност изисква увеличаване на основната сила. Упражнения за укрепване на тези мускули трябва да е постоянен част от вашия Фитнес regimen.In последните години, е имало повече прилагането на функционални упражнения фитнес. Същото важи и за голф фитнес. Вместо да се концентрира само върху отделни строго мускулни групи, в които обучението е насочени към укрепване на цялостната картина движение по интегриран начин. Повече от орган участва. Много от тези видове упражнения имитират движения изискват в голф суинг. Органът става по-добър кондиционирани за очакваното движение и силата подобрява като well.Core сила е важна за голф, защото ядрото е мястото, където всяко движение започва. Той е център на тялото на тежестта. Core мускулите акт, който производство на енергия, стабилизиране и прехвърляне на energy.Many хора имат слаби мускули ядро. По-слаба основните напусне голфър много по-податливи на наранявания. С течение на времето тече, това продължаващата слабост отива от гръбначен стрес за вреди към по-трайни damage.For повече сила и стабилност, както и цялостната продължи здраве, основни упражнения укрепване са сред най-добрите дейности може да продължи. За силна голф, укрепване на основните! Сюзън Хил е национално призната фитнес треньор, Chek biomechanic голф и спортни специалисти хранене. За повече информация за голф специфични хранене, упражнения или участъци, посетете
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
