English version
German version
Spanish version
French version
Italian version
Portuguese / Brazilian version
Dutch version
Greek version
Russian version
Japanese version
Korean version
Simplified Chinese version
Traditional Chinese version
Hindi version
Czech version
Slovak version
Bulgarian version
 

Голф специфични основни упражнения подобряване диск разстояние

Голф RSS Feed





Какво става, ако мога да ви дам три важни упражнения за голф и сте били в състояние да удари топката по-далеч от което сте го удари преди? Ами ако тези упражнения може да се извършва с минимална инвестиция на време и изисква не оборудване. Какво ще кажете, ако го прави толкова просто и удобно можете да просто да ги изпълняват през нощта в уюта на собствения си живот място? Какво чакате още? Нека да started.The суинг голф започва с основните стабилност, след което добавя в елементите на сила, гъвкавост, баланс и координация. Основната инсталация е много важно за един голфър, защото всички движения в горната и долната част на тялото са свързани заедно, подкрепят и координират от core.The си ядро е мястото, където център на тялото на тежестта се намира, и то е, когато започва движението. Защото всяко движение започва в центъра и след това, за да прогресира на оръжие и краката, основната сила е от съществено значение. Основните действия за производство на сила, тя се стабилизира на организма да се даде възможност на другите мускулатура за производство на сила, и той също призова за прехвърляне energy.So, какъв вид на оборудване или инструменти са най-добрите за най-ефективно да обучават на това право област на тялото? Аз ще ви дам едно нещо. Това не е машина в салона. Ако харесвате фитнеса, а след това използването на оборудването, което ще даде най-добри резултати като ролка системи, свободни тежести, и да упражняват, медицината топки, които осигуряват много по-неврологични предимства от типичните си упражнява машина. Не само, че основните изправят пред предизвикателството да умори с тези алтернативи на традиционните машини, но можете да наемат повече мускулни групи в две или три равнини на движение в сравнение със само една с machines.Most хора имат много слаби ядро, и в резултат на хронични проблеми поза. С течение на времето Това създава износването на организма. А голфър със слаба ядрото е уязвим към вреда и никога няма да бъде ефективна в люлка. Тези слабости трябва да бъде променена с цел насърчаване на доброто здраве и функция. За сега, нека да постави оборудването салона в покой и да започнете с тези прости, начало базирани упражнения и се пригответе да се създаде сериозна дистанция с тези woods.Crunch? Легнете на пода нагоре с колената се наведе. Поставете ръцете си зад главата или през гърдите и предаде криза. Договорът на корема да повдигне рамене от пода, пауза и по-ниски. Може да опитате това упражнение на Конфедерация криза ball.Twisting? Идентични с изключение на криза, колкото криза до завърти раменете на редуващо се страни. Не забравяйте да си договор abdominals.Plank - Започнете от лежи на корема си с краката удължен. Поставете лактите пряко под раменете си с ръце постигане напред. Натиснете върху тялото на вашия пръстите и лактите. Издърпайте пъпа нагоре и към гръбнака. Не позволявайте да падне в кръста към пода. Опитайте се и задръжте това положение в продължение на 30 секунди, за да start.Strengthen вашите основни региона за голф и се добавят допълнително 20ярд да ви диск разстояние. Направете тези три упражнения няколко пъти седмично и ще видите вашия упорит труд изплати в по-дълъг дължина разстояние от tee.Susan Хил е Chek Голф Biomechanic, Спорт ефективността Диетолог и председател на фитнес за голф. За упражнения, насочени към по-ниски си затруднения и ще ви даде конкурентно предимство всеки път, когато играя,

Член Източник: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





Related:

» Water Car Pro
» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS


уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!

уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!

Add to Google RSS Feed See our mobile site See our desktop site Follow us on Twitter!

Подайте членове на Messaggiamo.Com директория

Категории


Авторско право 2006-2011 Messaggiamo.Com - Карта на сайта - Privacy - уебмастъра представят вашите статии за Messaggiamo.Com директория [0.01]
Hosting by webhosting24.com
Dedicated servers sponsored by server24.eu