Фитнес Фокус: преодоляване на препятствия
Ако сте като мен, на стремежа да бъде във форма, управление на теглото и общото благосъстояние, а в определени моменти се чувства поразителен. И като че ли търсенето да бъде готов не е достатъчно трудно, там често други препятствия за преодоляване: здраве въпроси, управление на времето, mustering смелост или енергия. Дори ако сте били упражняват от дълго време, винаги има нови пречки да бъдат разбити. И така, как да сложите всичко това в перспектива? Според Том Търнър, Изпълнителна за връзка за спина бифида асоциация, че е точно това: перспективи. И също така, според него, няма твърде висока планина за изкачване. Том ще знам. Парализиран от кръста надолу от раждането си той е сега 33 и влакове около три пъти в седмицата. В действителност, той ми казва, той просто не може да се разбираме без exercise.So в стремежа си за последната дума за преодоляване на бариерите по фитнес, Том седна с мен и заедно стигнахме до с три основни принципа, които ще помогнат разбивка страхове и заплахи за постигане фитнес цели. (В крайна сметка, ако той може да упражнява редовно, не трябва да се насърчава, че достатъчно за всеки, за да го изстрел?) Принцип # 1 Преместване в бой. "Влак ли нещо против да се счита, не планината е прекалено висока или цел е твърде трудно да се постигне," Том ми казва. По принцип, всичко е въпрос на срещата си страхове и да ги изправени пред главата on.In този принцип, имат за цел да признае страховете си, да ги приемате и след това преминете през тях. Запитайте се какво е това, че те кара да се неудобно? Били ли сте позволявайте да излезе от форма и се страхуват, че ще никога не се върна? Имате ли една вреда, която е причинена да се страхува от тялото си? Ако можете да визуализира творчески, тогава можете да поставите вашите страхове под контрол. Виж себе си, както бихте искали да бъде. Запомнете: тялото ви обича и има потенциала да лекува себе си до съвършенство. Вашата работа е само да вярвам, че и listen.Q: Какво е вашето тяло казва за вас? Принцип # 2 доверието Intuition.It е важно, когато преодоляване на препятствия и придобиване на умения за пробият бариери, които да започнете да слушате тих и тънък глас на тялото ви. В повечето случаи, всички ние искаме комфорта на някой, като ни казват какво можем и не можем да направим. Въпреки това, нашите най-високи истината е вътре в нас. Това не означава, че доброто мнение на другите не е важно, но в крайна сметка на вземане на решения е от within.When изправени пред предизвикателството или търсите пречка за това как се чувстваш. Какви са вашите инстинкти Казвам ви? Често това е просто инстинкта си, че ще премести в нов начин на мислене и да се повиши съзнанието ви. "Не е за да позволи на инвалидна количка щанд в моя начин", Том ми казва. В действителност, той казва, че е да промени перспективата си само за него. Той казва, че първо е трябвало да научат за това, което му бяха наложени ограничения след това, да създаде границата за себе си. "Ние всички имаме граници," казва той. "Независимо дали един човек може да ходи или не, пречките са толкова уникален, колкото хората си. Следователно, това е първият най-добре да знаят граници. "Напред, Том ми казва той има за цел да отговори на тези граници." За първи път достигнат толкова висока, колкото мога в рамките на пределите на това, което аз съм в състояние да направи. Независимо дали става по-апарати, оператори, или по-голяма издръжливост, аз си позволя толкова време, колкото е необходимо за изпълнение на моите малки вратички. Тя винаги ме изненадва с малки стъпки, колко бързо мога да постигане на Биг цел. "Принцип # 3 Да не отида Нежна в тази Добър Night.What след това, за страха? Исках да знам. Ако се движим в страх и тя отговаря на едно мнение какво ще стане ако страхът ни среща там?" Така че "Попитах Том: "Вие сте някога страх?" След 19 операции в живота ми, аз наистина се примири със страх ", казва той." Тя наистина се свежда до нашите най-Първичен страх; страха от смъртта. След като разбира, че смъртта е всичко това е част от божествения план, това е освобождаващо, можете да го пусна, а вместо това избират как да живеят. Така че вместо да се страхуват от смъртта реших да избират как да живеят. "И така, какво е отнемат съобщение? Пред Том, Аз съм напомни, че е стихотворение от Дилън Томас, който каза: "Не Нежна в тази Лека нощ." Изглежда уместно тук. В крайна сметка: да останем страх често ни пречи да living.Tom наистина ми напомня, че положителна нагласа е ключът, "Животът е всичко за поведение." Той също така казва, че той може да сподели страх го събориха, но той не го прави. "Аз не бих искал да пропусна да е част на утрешния ден," каза той concludes.That, какви са страховете да ви пречат? Уверете се днес в точното време да се изправи сключване them.In: живот извън Boundaries.When сте изправени пред страховете си и избута своя границите на краищата, какво тогава? Исках да know.Tom усмивки. "Намерете нови планина за изкачване", казва той лишен от factly. "Това е, което прави живота забавно. Знам, че имам съображения. Знам, че няма да има ден, че аз ще трябва да остане на легло и почивка, докато моите тиранти стават настроен. Това е времето, когато аз съм с моите мисли, че реша какво ще да ми забележителности на. "Автор на Забележка: В моята лична задача да живеят извън границите Аз бях избран Том, както ми роля модел (щастлив за мен, той ми е брат). Ние често поглед към медиите за тези източници и често те са илюзорни. Има "истински" хора навсякъде прави велики неща ... Огледайте се; ангелите са навсякъде! Поучете се от тях. Изберете някой търси до, или от които се възхищавам, че оценявате техните стойности. Поставените цели, изкачват планини! Задайте намерение в движение и да се наслаждавате на здрави process.Tom може да се постигне най- vettman@rochester.rr.comAbout на AuthorLaura Търнър, CPT иска да ви помогне да изградите нова масаж през 2004 година. Тя е изграждането на онлайн общност на фитнес ===> http://www.1brand-new-body.com. Поставените цели, отслабвам,
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
