Fitness atención: superar los obstáculos
Si eres como yo, la búsqueda de estar en forma, la gestión de peso y el bienestar general, a veces, se siente abrumadora. Y, como si la búsqueda que se ajuste no es bastante difícil, a menudo hay otros obstáculos a superar: la salud cuestiones, la gestión del tiempo, recabar el valor o la energía. Incluso si usted ha estado ejerciendo durante mucho tiempo, siempre hay nuevas barreras a romper. Por lo tanto, la forma de poner todo esto en perspectiva? De acuerdo con Tom Turner, ejecutivo de enlace de la Asociación de Espina Bífida es que es exactamente: Perspectiva. Y también, según él, no hay montaña demasiado alto para escalar. Tom sabría. Paralizado de la cintura para abajo desde su nacimiento, él es ahora 33 trenes y cerca de tres veces a la semana. De hecho, me dice, él solo no podría arreglárselas sin exercise.So en mi búsqueda de la última palabra sobre la aptitud de superar los obstáculos, Tom se sentó conmigo y juntos hemos llegado con 3 principios básicos que ayudarán desglose temores e intimidaciones en el logro de los objetivos de fitness. (Después de todo, si puede ejercer de forma regular, que no debería ser estímulo suficiente para que cualquiera pueda darle un tiro?) Principio # 1 Mover en el miedo. "Tren a creer que la mente no es demasiado alta montaña o de cualquier objetivo es muy difícil de alcanzar", me dice Tom. Básicamente, todo se trata de satisfacer sus temores y se enfrentan cabeza on.In este principio, el objetivo de reconocer sus temores, reconocer y luego moverse a través de ellas. Pregúntese qué es lo que hace sentir incómodo? ¿Ha deje salir de forma y le tienen miedo nunca volver? ¿Tiene una lesión que le causó tener miedo de su cuerpo? Si puede visualizar creativa, entonces usted puede poner en jaque sus temores. Consulte a su auto como te gustaría ser. Recuerde: usted ama su cuerpo y tiene el potencial para curar a la perfección. Su único trabajo es la confianza y listen.Q: ¿Cuál es tu cuerpo diciendo a ustedes? Principio # 2 Fiduciario Su Intuition.It es importante al superar los obstáculos y aprender a romper las barreras que usted comienza a escuchar la voz todavía pequeña de su cuerpo. En la mayoría de los casos, todos queremos la comodidad de tener a alguien nos dice lo que puede y no puede hacer. Sin embargo, nuestra más alta se encuentra la verdad dentro de nosotros. Esto no quiere decir que la buena opinión de los demás no es importante, pero en última instancia la toma de decisiones viene de within.When enfrenta a un desafío o un obstáculo para ver cómo se siente. ¿Cuáles son sus instintos diciendo? A menudo es simplemente su instinto que le trasladaría a un nuevo modo de pensar y elevar su conciencia. "Yo no estaba a punto de dejar la silla de ruedas están en mi camino", me dice Tom. De hecho, dice que había simplemente a cambiar su perspectiva sobre el mismo. Dice que primero tuvo que aprender sobre lo que sus restricciones fueron entonces, crear una frontera por sí mismo. "Todos tenemos límites", me dice. "Sin tener en cuenta si una persona puede caminar o no, los obstáculos son tan únicas como las propias personas. Por lo tanto, es mejor primero conocer sus límites. "Siguiente, Tom me dice que tiene por objeto cumplir los límites." La primera vez que llegan tan alto como pueda dentro de la confines de lo que soy capaz de hacer. Ya se trate de conjuntos de más, los representantes, o una mayor resistencia, me permito tanto tiempo como sea necesario para cumplir con mis metas pequeñas. Siempre me sorprende, con pequeños pasos, la rapidez con que pueda alcanzar un gran objetivo. "Principio # 3 Don't Go Suave en esa buena Night.What entonces, sobre el miedo? yo quería saber. Si nos movemos en el miedo y se reunirá cara a cara si el miedo a lo que nos reúne allí?" Así ", le pregunté Tom: "nunca se le teme?" Después de 19 operaciones en mi vida, realmente he llegado a un acuerdo con el miedo ", dice." Es realmente se refiere a nuestra más primitiva miedo; miedo a la muerte. Una vez que te das cuenta de que la muerte es Todo ello forma parte del plan divino, es liberadora, puede dejar ir y, en cambio, elegir cómo vivir. Así que en vez de tener miedo de la muerte me decidí a elegir cómo vivir. "Entonces, ¿cuál es el mensaje para llevar? Hablar con Tom, Me recuerda el poema de Dylan Thomas que dice: "No Ir Suave en esa buena noche". Parece apropiado aquí. La línea inferior: Permanecer miedo a menudo nos impide realmente living.Tom me recuerda que una actitud positiva es clave, "La vida es todo acerca de la actitud". Él también dice que podría permitir que el miedo lo golpearon, pero a él no. "No quiero perder ser parte de mañana", dijo concludes.That, ¿qué miedos son recibiendo en su camino? Hacer hoy el momento adecuado para hacer frente a them.In conclusión: La vida más allá de límite que ha enfrentado sus miedos y sus límites empujado a los bordes, ¿entonces qué? Quería know.Tom sonrisas. "Buscar una nueva montaña que escalar", dice respecto de la naturalidad. "Es lo que hace divertida la vida. Yo sé que han consideraciones. Yo sé que habrá días en que tendré que permanecer en la cama y descansar mientras mis llaves están sintonizados arriba. Se trata de las veces, cuando estoy con mis pensamientos que decidir lo que voy a fijar mi mirada en. "Nota del Autor: En mi búsqueda personal de vivir más allá de los límites que he elegido como mi papel de Tom modelo (por suerte para mí, él es mi hermano). Estamos tan a menudo mirar a los medios de comunicación de estas fuentes y que son tan a menudo ilusoria. Hay "real" de personas de todo el mundo haciendo grandes cosas ... mira a tu alrededor, los ángeles son en todas partes! Aprender de ellos. Elija a alguien que busque a admirar o de los que apreciamos sus valores. Fijar metas, escalar montañas! Establecer intención en marcha y disfrutar de la sana process.Tom puede ser alcanzado en El vettman@rochester.rr.comAbout AuthorLaura Turner, CPT usted quiere ayudar a construir un Nuevo Consejo de Administración en 2004. Ella es la construcción de una línea comunitaria de fitness en ===> http://www.1brand-new-body.com. Establecer objetivos, bajar de peso,
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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