Активна медитация / визуализация
Част OneChoose характер сцена. Например природа на планината, поляна или океана, за да си представите картината и по време на сесия. Може би съзнателно избира конкретна сцена и откриете, че когато затворите очи и отпуснете различна сцена появи в психичното си визия. Това е добре, отивам с нова сцена, но след като започнах медитацията остана с тази сцена за тази сесия. Изберете каквото природа побира си чувства, че day.Allow очите си да close.Exhale възлагащия корема gently.Inhale чрез разширяване на долната част на корема като това е балон. Вдишвайте, вдишвайте, вдишвайте, вдишвайте и издишвайте възлагащия корема gentlyBreathe бавно и ритмично Наблюдавайте как тялото освобождава напрежението с всеки exhalationContinue вдишване и издишване е знаел за вдишвам, че кислородът е релаксиращ мускул от пръстите на краката на скалпа, както и дълбоко да си coreRelaxation течаща дълбоко, дълбоко, дълбоко правото на пространството между atomsWatch дъх като това е една вълна, която е дишане youFeel релаксация задълбочават с всеки дъх, сякаш си тялото се разпространява и топене outObserve дъх happeningOn вдишване, спазвайте енергия на кислород, който изготви през тялото си от пръстите към scalpOn на издишайте договор корема леко и се чувстват задълбочаване и засилване на чувството за мир и relaxationSense всички области на блокиране и преки почивка там като намирането на затворената врата и за откриване на itRelease съзнанието си на дъх, когато смисъл на тялото е напълно openNow поддържане смисъл тялото на дълбоко спокойствие и релаксация, себе си в планината, поляна или определяне на океана. Използвайте всичките си сетива за разработване на изображението. Започнете с което усещане се чувства -силните. В зависимост от това как процесът психически това ще бъде или зрителни усещания или Kinesthetic (чувство на съзнателна) sensations.For например, можеш ли да усетиш слънце само правото затопляне температурата и релаксиращ тялото си, има ли лек бриз гали? Как пръст или пясък чувствам под краката си, или се лъжа в една поляна сред цветя и трева? Какво аромати сте наясно? въздух солено океана, уханни цветя, свеж планински air.Are там звуци около теб? На скъсване на вълните на брега, птици повиквания, пеенето на бриз през дървета или висока трева, приятелски sounds.If животните те докосвам различни елементи, което текстура или усещания, които се чувстват като? Какво сянка и цвят е всичко? Продължи разработването на една живописна изображение чрез сетивата си за определени медитация time.If имате трудност с чувство за една фантазия изображение, можете да използвате запознат образ като вашия дом или кола. Когато имате усещането за Заснемане познат образ, поставете запознат обект в фантазия setting.Continue този урок за седем days.This дейност ще развиват своя възможността за достъп до информация и знания чрез вашия петте сетива и да увеличат своите психически интуитивна способност. "Най-добрият начин да предскажеш бъдещето е да го създаде." Петър DruckerExcerpt от Либерализирането Magic - хипноза, медитация, визуализация http://www.lulu.com/maryannlaraiaCertification Хипнотерапия институт за обучение на SD, CA Разширено Hynotherapy диплома 1989/Basic Hypnotism диплома 1988Hypnotherapy KWAFC Кент WA 1990? 1995 Частни Encinitas практика, CA 1995? 1998 / Хартфорд, Кънектикът 1998 г.? presentRelated Образование Параклиса на информираност Encinitas CA 1996? 1998 Медитацията класове с акцент върху healingCabrillo Колеж, Aptos, CA 1982 Физическа Ефект на вероизповеданията проучване опит за това какво се случва с физически в тялото по време на промените statesBuilders на Adytum LA, CA 1975? 1980 уроци по медитация, KabalaFor информация за модерна технология, която подобрява хипноза, медитация и визуализация идете tohttp: / / www.hypnosisimprovelife.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
